Põgenik, kõhulihased ja jalgade vahed raseduse ajal haiget: miks valu tekib varases ja hilisemas perioodis?

Muutused kehas raseduse ajal põhjustavad sageli uut ebamugavust. Nende hulgas - koormuse suurenemise tõttu valu nimmepiirkonnas ja perineumis. See on loomulik ja ei pea muretsema. Kuid lihaste toonus jalgades, kubemes ja alaseljas näitab patoloogia olemasolu. Kas on olemas meetmed valu ärahoidmiseks, kuidas ületada tiinne sündroom raseduse eri etappidel?

Valu põhjused raseduse ajal erinevatel perioodidel

Ebameeldivad tunded tekivad järgmistel põhjustel:

  • raseduse katkemise oht;
  • veenilaiendite ägenemine, mis on tingitud hormonaalsest reguleerimisest ja veenide seinte hõrenemisest (on oht verejooksuks vaagna lihastesse, lapse verevarustuse rikkumine).

37. nädala kubemevalu on seotud peamiselt füsioloogiliste muutustega ja lapse pea järkjärgulise liikumisega. Samal ajal tunnevad kõik tulevased naised naistel ebamugavustunnet, selle avaldumise aste sõltub tiinuse kulgemisest ja tervislikust seisundist. Valu ja kihelus tekitavad hiljem:

  • vaagna luude pehmendamine;
  • närvide kokkusurumine vaagna plexuses;
  • nikerdatud sidemed;
  • suurenenud koormus laevadele, nende seinte hüpotoonia.

Hargis

Sel juhul on valu ühest või kahest küljest tõmbuvõimeline, häirib häbemepiirkonda. Lisaks ülaltoodud põhjustele võib see varases staadiumis põhjustada kaltsiumi puudust, püelonefriiti või uretriiti. 36 nädala pärast on ebamugavuse tõenäoliseks põhjuseks lapse kõrge aktiivsus, mis nabast pärineb pärakust. Pildistamise tunded näitavad limaskesta otsest vabastamist. See võib jalgade vahel haiget teha, kui naine mingil põhjusel liigub.

Inguinal lihastes

Miks võrsed ja valud kubuvad? Ebamugavuse põhjused võivad olla:

  • esimesel trimestril moodustas ajutine korpus luteum, mis kuni 16 nädalani tekitab progesterooni (oluline steroidhormoon viljastatud muna implanteerimiseks ja kannab last);
  • alates 20. nädalast - kaltsiumi, magneesiumi, jalgade koormuse puudumine, kõhre pehmendamine.

Kussi valu on tavaliselt akuutne või valulik. Eriti raske on seda 38-40 nädalat, kui lapse pea kukub ja on all. See provotseerib tugeva venitusega, mis põhjustab valu, põhjustades valu ebamugavust.

Vaagnapõhja luudes

Järgmised tegurid võivad põhjustada vaagna luu ja kõhulihaste ebameeldivaid tundeid:

  • kaalutõus põhjustab vaagnale täiendavat survet, mis põhjustab valu;
  • mikroelementide puudumine - ema võtab loote magneesiumi ja kaltsiumi ning kui nende kehas on nende toitainete puudus, halvenevad tema hambad ja vaagnapiirkonna luud;
  • sidemete sidumine - emakas kasvab ebaühtlaselt, mis põhjustab sidemete valulikku väändumist, mis tagab selle kinnitumise vaagna piirkonnas;
  • selgroo patoloogia - skolioos ja osteokondroos võivad põhjustada valu.

Raseduse ajal võib arst diagnoosida sümfüütiidi - ülemäärast pehmendamist, liikuvust ja häbimärgistamise lahknevust. Tavaliselt laieneb see hormooni relaxiini toimel 5 mm-ni. Sümfüüsi korral võib erinevus ületada 15 mm. Pärast sünnitust hõivavad kuded järk-järgult samas kohas. Patoloogia areng põhjustab urogenitaalsete infektsioonide teket, koletsalsiferooli puudumist.

Alaseljal

Vähem seljavalu rasedusnädalatel on tingitud lapse kaalu suurenemisest ja mao mahu suurenemisest. Nimmepiirkonna lihaste ja luude koormus kasvab loomulikult. Suure kõhuga nihkub raskuskese ettepoole, mille tõttu peab selg olema tasakaalus hoidmiseks tagurpidi. Samal ajal on haigetele lihastele pidev pinge. Müalgia alaseljas on kogenud peaaegu kõigil tulevastel emadel. Erilise vaatluse all on need, kes kannatasid vigastuste all või kannatavad neerude, osteokondroosi patoloogiate all.

Valuliste tunnete olemus

Lihas- ja luudevalu avaldub erinevalt. Lihaste ebamugavustunne on seotud emaka sidemete ja sellest tuleneva vaagna luude lahknevusega. Lihtne ebamugavustunne ja tõmbetunne loetakse normaalseks. Nad meenutavad sportlaste kogemusi pärast head venitust. Ebameeldiv tunne kõndides võib kaudselt kinnitada tasaseid jalgu. Sel juhul on võimalikud teravad, „tulistavad” valud ja päeva lõpuks võivad alumine jäsemed paisuda.

Ebamugavustunne vasika lihastes on looduses valus, võib põhjustada veenilaiendite arengut. Kui coccyxi, kubeme või seljaosa on murettekitav, hindab arst selgroo seisundit. Igavene valu on võimalik, kui on esinenud herniaid, lülisamba ketaste ümberpaiknemine, vanade vigastuste mõju suurenemine. Ajavahemikul 22 kuni 31 rasedusnädalat kaebavad paljud emad lumbagot ja spasme jalgades ja pubis. See on ärevust tekitav sümptom, seega on vajalik arsti nõustamine.

Talumatute ja lakkamatute luuvalu on sageli vaagna põletikuliste protsesside tõendiks. Sellisel juhul otsustab arst meditsiinilistel põhjustel keisrilõike kaudu manustamisviisi. Kerge perioodiline ebamugavustunne räägib vaagna luude erinevusest enne sünnitust. Kui valu on püsiv, tuleks välja jätta mineraalide puudus.

Kuidas vabaneda valu?

Oluline on hoida rahulik ja vaimne harmoonia, lõõgastuda ja järgida soovitusi:

  • magama vähemalt 8 tundi päevas;
  • kõndida värskes õhus;
  • võimlema;
  • kasutada spetsiaalseid lõõgastustehnikaid;
  • sisaldama toidus kergeid toitvaid toite, süüa väikestes portsjonites, et vältida öösel ülekuumenemist;
  • kandke spetsiaalseid aluspesu (konsulteerides arstiga).

Terapeutiline võimlemine varajases staadiumis

Füsioteraapia ülesanded esimesel trimestril on vereringe normaliseerimine ja venoosse stagnatsiooni vältimine. Kompleks tugevdab ka ajakirjandust ja sidemeid, vähendab valu jalgade vahel. Harjutusi on soovitatav alustada ainult rasedust jälgiva günekoloogiga kooskõlastatult. Kui alumine kehavalu on seotud raseduse ohuga (spontaanne abort), tuleb kõik tüved välja jätta.

Varajase tiinuse harjutuste kompleksi hulka kuuluvad:

  • hingamisharjutused, üldine soojenemine;
  • seisma, kaldu toolile, lõõgastage selja lihaseid ja alaselja ning tehke squats;
  • samas asendis, kergelt levivad jalad, kummalegi neist edasi, tagasi, risti;
  • harjutus steppiga (või trepi astmel) - pange üks jalg ja tõmmake seejärel ettevaatlikult teine.

Terapeutiline võimlemine hilisemates etappides

Terapeutiline võimlemine raseduse hilisemates etappides on kõige parem teostada rühmas, spetsialisti juhendamisel. Iga harjutus peaks toimuma sujuvalt, kui teil tekib ebameeldivaid tundeid, lõpetage teostamine. Võimlemine toimub istudes või lamades selle küljel. Tema eesmärk ei ole mitte ainult valu leevendamine, vaid ka kõhulihaste tugevdamine, nende ettevalmistamine sünnituseks.

Kompleks sisaldab järgmisi harjutusi:

  • jalutuskäigul käimine (kohapeal kodus või pargis);
  • pannil kõigil neljapäeval võrdse tagaküljega - pea alla langetamiseks, selja keeramiseks, algasendisse naasmiseks;
  • lamades selili, painutage põlvi ja keskenduge jalgadele, tõstke vaagnat kergelt (nii palju kui võimalik), õrnalt alla langetage;
  • valmistage madal väljaheide või fitball, lamavas asendis, asetage jalgade tugi, lase paar sekundit pikali;
  • on mugav istuda seljaga toolil, tõsta mõlemad jalad omakorda (nii kaugele kui võimalik), teha jalgade liikumise.

Perineumi massaaž

Parim aeg protseduuriks on pärast lõõgastavat dušši. Kõige mugavam asend on lamav. Kui kõht häirib, saate teha alalist manipuleerimist. Parem on vina künnise määrimine veevannis kaltsineeritud taimeõli või intiimse massaažiga. Menetlus tuleb läbi viia järgmiselt:

  • Asetage pöidlad lõigatud naeladega õrnalt tükkidesse 3-4 cm, tehke 60-90 sekundi jooksul pigistamisliigutused alla ja küljele.
  • Venitage tupe madalate sõrmedega (kuni 2 cm). Üks kord saate teha kuni 10 venitust.
  • Tutvustage 3 cm sügavaid sõrme, venitage lihaseid õrnalt alt üles. Harjutuse lõpuleviimise aeg on 1-3 minutit.

Esimese trimestri jooksul piisab kord nädalast. Teises ja kolmandas - kuni 5 korda nädalas. 37-nädalase perinumi valu puhul soovitatakse iga päev massaaži.

Millistel juhtudel on vaja kiiresti arstiga konsulteerida?

Mõnikord on olukordi, kus nimmepiirkonna ja perineumi valu võib ohustada ema ja last. Sellisel juhul on tunne valus, tõmbamine, eriline ja ebatavaline iseloom. Neid kirjeldatakse krambidena menstruatsiooni või töövalu ajal, mis on emaka kontraktiilsuse märk. See on oluline, et teavitada günekoloogi kiiresti, eriti kui valu kaasneb verine tühjenemine. Enneaegse sünnituse vältimiseks võib näidata haiglaravi.

Tähelepanu raseduse ajal ja nõutav krooniline patoloogia, vanad vigastused. Nad võivad ennast ebameeldivalt meelde tuletada enne kokkutõmbumist, raskendada lapse sündi, põhjustada tõsist patoloogilist sünnitust.

Ennetavad meetmed

Vältida ebamugavustunnet kubeme piirkonnas aitab:

  • kandes mugavaid kingi ja kompressiooni aluspesu (meditsiinilistel põhjustel);
  • õige toitumine, mis välistab kõhukinnisuse ja kehakaalu suurenemise;
  • ujumine, jooga;
  • ei tohiks pikka aega seista, eriti raseduse viimasel ajal, kui jalad paisuvad ja haiget teevad (lähemalt vt: mida teha, kui jalad raseduse hilises staadiumis paistetaks?);
  • istudes ärge ületage oma jalgu, et vältida vere stagnatsiooni;
  • parim asend, et magada alates 20. nädalast - vasakul küljel;
  • joomiskorra järgimine (on soovitav juua puhast gaseerimata vett, maitsvaid puuviljajoogid, nõrk tee);
  • kontrastse jala vannid (konsulteerides arstiga).

Tavaliselt ei põhjusta valu ja kerge süstimine perineaalses ja alaselja tsoonis emale ja lootele ohtu, vaid on füsioloogiliste muutuste tagajärg. Massaaž ja treening aitavad vähendada ebamugavust. Siiski on olukordi, kus ebameeldivad sümptomid nõuavad kiiret haiglaravi ja arstiabi. Et neid ei jäta, on oluline, et oodatav ema pööraks tähelepanu tema heaolule.

Rasked luud jalgade vahel raseduse ajal

Lapsekasvatus on suurepärane protsess ja hulk seotud probleeme, mida ei ole kerge käsitseda. B oli-luu jalgade vahel - signaal haiguse olemasolu kohta.

Mis seda põhjustas?

Kannatuse valu põhjused jagunevad kahte rühma:

  • Füsioloogilised - seotud raseduse kulgemisega: lihased ja reied liiguvad üksteisest lahku, valmistudes sünnituseks, nad vigastavad. Loote klammerdab emakas, närvid, veresooned, nende jõudlus on halvenenud. Valud lõpevad pärast lapse sündi;
  • Patoloogiline - seotud haiguse ilmnemisega, kui keha ei suuda rasedusega toime tulla.

Sõltuvalt nädalast kutsuvad nad jalgade vahelise valu põhjuseid. Varases staadiumis - võimaliku raseduse katkemise signaal - võtke ühendust oma arstiga. Mida varem te rakendate, seda tõenäolisem on, et rasedus voolab sujuvalt.

Varases staadiumis on valu põhjustanud munasarjas moodustunud corpus luteum, mis on ajutine endokriinne organ, mis toodab progesterooni normaalseks rasedusajaks. Kollane keha kasvab tsüstideks, põhjustab ebamugavust. Ja see kaob, kui platsenta laieneb soovitud olekusse.

Kui kubemevalu valu esineb pärast 20. nädalat - võib-olla on loote vale asukoht, emakaväline rasedus, mitmekordne rasedus. Terava iseloomuga valu annab põie ja pärasoole. Põhjus - laps lööb jalad, võitleb. Selline valu läheb kiiresti. Kui emakaväline rasedus on verine väljavool, teadvuse kadu.

22 nädala pärast ilmneb valu ülekaalust. Ema peab taluma enne sünnitust, kui B-vitamiini raviks ettenähtud annus, valu kaob öösel. Kui 32-nädalane käik on korras, võite hingetõmmetega hingata.

30 nädala pärast, kell 32, 34, on rohkem füsioloogilisi probleeme:

  • Kaltsiumi puudus;
  • Relaksiini (relaksatsioonhormooni) toime;
  • Häbemete liigese põletik (sümfüüs);
  • Liigne koormus luustikul ja emakal.

Kui on aeg sünnitada (34-40 nädalat), muutub kubeme valu tavaliselt normiks: reied valmistuvad lapse vabastamiseks väljastpoolt, luud liiguvad, lihased venivad, põhjustades valulikke tundeid. Kui kõht on suur, on jalgade vahel valu, oodatakse varsti sünnitust: laps liigub sihtmärgini, puudutades lihaseid, närve ja luud. Nende tundete tõttu kulgevad rasedad nagu pardipoeg - see on valus isegi öösel.

36., 37., 38., 39., 40. nädalal jäetakse lapse pea välja. Laps on raske, mis kaalub närve ja lihaseid. Vaigul on turse. Kui genitaalherpes areneb, ei sünni naine iseenesest, ta peab läbima operatsiooni.

Teine valu põhjustaja on istmikunärvi (ishias) pigistamine, rasedale naisele on valus kõndida, pikali heita, ümber pöörata. See toimub 35-36 nädalat. Jalgade vaheline valu on terav, spastiline. Arstid soovitavad taluda, pärast sündi on kõik korras.

36-37 nädala pärast räägivad kubemevalu enneaegsest tööjõust. Lihaslihasele avalduva surve all on raskustunne, eritised.

Liigne rasedus on kaasas suurenenud vererõhuga, kõhupiirkonna tunne ja äge valu.

Sidemete lõdvendamine, veenilaiendid veenides on tõsine muret tekitav põhjus. Sõltuvalt sellest, milline osa raseda naise kehast on rohkem kui teised, järgitakse järgmisi seisundeid:

  • Hemorroidid;
  • Kõhulahtisus;
  • Krooniliste probleemide ägenemine lülisamba, neerudega;
  • Hernia välimus, skolioos;
  • Veenilaiendid;
  • Keha hormonaalsete muutustega seotud vaskulaarsete seinte hõrenemine;
  • Suur urineerimine.

Kroonilised probleemid kubemesse ei kao pärast sünnitust. Me peame taluma, toime tulema terapeutiliste harjutustega, treenima professionaaliga. Ainult nädalal ei ole võimalik harjutada üksi.

Diagnostika

Arst uurib teid ja küsib valu olemust. Vastus määrab halva tervise põhjuse. Te ei saa ilma raseduse perioodita ja nädalat nimetamata teha.

Määra uurimine mitme arsti poolt, sõltuvalt ettenähtud diagnoosist. Kirurg, uroloog, neuropatoloog ja dermatoveneroloog on spetsialistid, keda tuleb külastada. Mida täpsem on uurimistöö pilt, seda kiiremini saate lapse ilma tõsiste tagajärgedeta kanda.

Kui kubeme valu on füsioloogiline, ravitakse seda teraapiaga.

Kuidas sellega toime tulla?

Valu kubemes ei saa ravida üksi! Konsulteerige arstiga, ta uurib tulevast ema, tegutseb, annab soovitusi.

Kannasevalu aitab vabaneda:

  • Meditsiiniline võimlemine, ekskursioonid basseini juurde - arsti soovitusel. Kui kehaline kehaline koormus ja kehaline koormus kahjustavad rohkem kui kasu, siis kubeduses olevad lihased kahjustavad rohkem, lõpetavad treeningu ja otsivad teist viisi valu leevendamiseks;
  • Seisukoht seisab. Jalutage, peate kõndima rohkem kui tund päevas;
  • Piiratud jalgade kontsad;
  • Õige toitumine, vitamiinide ja kaltsiumi tarbimine. Rasedad naised ei tohi enne magamaminekut palju süüa, viimane söögikord on planeeritud kolm tundi enne magamaminekut. Vitamiinid võetakse arsti poolt määratud kompleksis;
  • Veenilaiendite vastu määratakse salv;
  • Kontrast dušš;
  • Rasedate sidemete kandmine (33 - 40 nädalat). Sidumine aitab hoida loote ja emaka õiges asendis, rõhk väheneb, valu läheb.

Valuvaigistite, pillide ja salvide vastuvõtmist on harva ette nähtud - naistöötaja peab meeles pidama, et lapse heaolu ja tema tervis on ennekõike. Paljude ravimite mõju lapsele ei ole uuritud, mõned ravimid (see on teaduslik fakt) jätavad jälgi rinnapiima ja osalevad loote arengus. Enne valuvaigistite kasutamist pidage nõu oma arstiga.

Arvatakse, et rasedad naised peavad võtma aurutusplaate sagedamini. Lihased ja reied lõõgastuvad, pinged kubemes vähenevad, naise heaolu paraneb. See ei ole õige: kehatemperatuuri tõus kiirendab vere väljavoolu, see on halb, kui veenilaiendid arenevad. Seda tüüpi enesehooldus ei ole soovitatav.

Et hoida verevool jalgade ja keha vahel tervena, on soovitatav kanda terapeutilisi aluspesu, kompressioon sukkpüksid ja sukad. Need võimaldavad toime tulla veenilaiendite, vältida selle võimalikku arengut.

Nagu eespool mainitud, ei ole võimalik ravimist ise reguleerida, konsulteerida arstiga.

Kuidas seda vältida?

Kui te plaanite rasedust, peate loote kohaletoimetamise hõlbustamiseks paar nõu. Raseduse ajal venitatakse puusad ja lihased, valmistudes selleks ette, et vältida mõningaid probleeme.

  • Rongi, tugevdage lihaseid. Kui need on elastsed, vältige vigastusi ja valu. Harjutus on raseduse ajal oluline;
  • Juhtige õige elustiil, sööge tasakaalus. Söö puuvilju, köögivilju, ärge unustage liha. Raud imendub loomseid saadusi paremini kui taimsetes toitudes;
  • Konsulteerige arstiga. Kui kahtlustate pärilikke haigusi, küsige, kuidas seda vältida. Esineb probleeme selgroo, neerude, põie, veenilaiendite tekkega.

Need reeglid võimaldavad teil teha naeratusega naise raseduse ja sünnitada terve lapse.

Ärge lohutage seda, et pärast sünnitust kaob valu. See juhtub, luud on vigastatud, mis aja jooksul halveneb või haigus esineb. Raseduse ajal pöörduge oma arsti poole. Kui see jalgade vahel valus, siis ärge vaikige sellest.

Rasedus 31 nädalaga haiget jalgade vahel

Rasked luud jalgade vahel raseduse ajal

Jalatsevalu raseduse ajal

Väga sageli kaebavad rasedad naised jalgade ebamugavuse pärast. Kõige sagedamini esineb see 5... 6 kuu jooksul. Raseduse ajal toimub naise kehas palju füsioloogilisi muutusi. See tekitab küsimuse, nii et miks jalad raseduse ajal haiget teevad? Kas see on normaalne või kas tasub tähelepanu pöörata?

Jalgade turse

Kui naissoost keha kannab tulevast last, on hormonaalsed tasemed dramaatilised. Rasedatele iseloomulik hormoon relaxiin suurendab sidekoe elastsust. Igal päeval suureneb naise kaal ja kudede tugevus väheneb. Ka kehas on vedeliku säilitamine, mis on vajalik loote eluks. Selle liig jääb allapoole keha. Loodus survestab veresoone (eriti veenides), sidekoe nõrgenemise tõttu langeb nende rõhk, ei piisa verevoolu tõukamiseks ülespoole. Neid võib kaasata ebamugavustunne, isegi valu jäsemete alumises osas.

Et vältida valu turse, peate tegema spetsiaalseid füüsilisi harjutusi, näiteks püüdke tõsta jalgu seljas, vähemalt 20 cm ülespoole. Või mõnikord teha ringikujulisi pöörlusi, kõigepealt ühe jalaga, seejärel teise. Mitte mingil juhul ei tohiks vedelikust keelduda, see võib kahjustada lootele.

Ebamugavustunne

Mitte mugavad kingad, mida rasedad naised võivad kanda, mitte küünte lõikamine õigeaegselt, mis kasvab varbadeks, põhjustab ebameeldivat valu, ebamugavustunnet jalgade piirkonnas.

Veenilaiendid

Säärevalu, raskust võib põhjustada ka veenilaiendid - veenilaiendid. Nagu juba mainitud, on lootel suur vajadus vedeliku järele, vere hulk kehas suureneb oluliselt, see avaldab veresoonte seinte survet. Nad ei suuda toime tulla, veenid on venitatud, ventiilid ei tööta normaalselt. Raseduse ajal koos veenilaiendite diagnoosiga võib esineda valu jalgade vahel. See eelsoodumus võib olla inimestel, kes on pikaajaline või ülekaaluline.

Ennetusena peate harjutusi tegema, kui võimalik, jalgrattaga sõitma. Samuti võite kanda spetsiaalseid silmkoerõivaid, spetsiaalseid sukad, sukkpüksid ja sokid, mis takistavad veenilaiendeid. Pärast sünnitust jäävad jalgade pinnale pikad veenid tärnidena, kõverad ussid, neid saab erilise operatsiooni abil kõrvaldada.

Krambid jalgades

Iga päev avaldab ema keha kaalu lihas-skeleti süsteemis, loote areng on seotud raskete koormustega jalgadele. Keha vajab pidevalt kaltsiumi tarbimist, fosfor on rohkem kui norm. Kõik need tegurid põhjustavad krampe, ebameeldivaid krampe, valu jäsemetes.

Värskes õhus käimine peaks kestma kauem, rohkem liikuma ja sööma, pidevalt täiendama keha kaltsiumiga. Kui krambid on selgelt ilmnenud, siis on vaja jalgadele soojad, teha massaaž.

Ebameeldivad tunded jalgealal

Kui raseduse ajal on jalgade vahel valus, võib see olla:

  1. Vigased sünnitunnused.
  2. Tööjõu lähenemine, kui loote lähenedes lähemale, puusaliidud hakkavad aeglaselt laiali hajuma ja sidemetes ei ole aega venitada.
  3. Lootele pigistati istmikunärvi, mitte ainult kõndides, vaid ka lamavas asendis. Siin on abimees ainult aeg, kuni lootel on emakas veel üks positsioon.
  4. Lahtised sidemed.
  5. Alarmide ähvardava sümptomi varajastes etappides.

Ei tohiks kunagi unustada, et kõigil inimestel võib valu ilming olla erinev. Kellegi jaoks läheb kõik kiiresti, kuid keegi vajab kiiret sekkumist. Pea meeles, et parem on mitte ise ravida ja esimesel häire korral konsulteerida arstiga. Lõppude lõpuks, tulevane ema vastutab kahe eest.

Kui te teate, miks on raseduse ajal jalgade vahel valus, siis võite proovida alandada valu künnist:

  • neuralgia (närviline närv) korral rakendage külma ja sooja survet.
  • kui häbemete luu enneaegne lahknevus, siis sideme, lihaste harjutuste, füsioteraapia, halvimal juhul arsti poolt määratud valuvaigistite kasutamine aitab.

Rasedad naised peaksid osalema nende tervise ennetamises, nii et valu võib tekkida alajäsemete piirkonnas:

  • juua rohkem vedelikke, kasutage vähem soola;
  • söö süüa, süüa rohkem oad, kala, liha, juustu;
  • ärge ületage oma keha;
  • Ärge ületage oma jalgu istudes;
  • magada vasakul küljel;
  • kandke mugavaid jalanõusid ilma korralikult valitud sisetalladega;
  • suvel on kasulik sõita kaste, liiv;
  • tehke jalavannid;
  • vajadusel kasutada terapeutilisi kreeme, salve;
  • perioodiliselt masseerige jalad või lihtsalt hõõruge neid;
  • ujuma;
  • mitte pikka aega päikese käes;
  • vanni asemel võtke kontrasti dušš.

Püüdke kuulata ennast õigeaegselt, kui on olemas vähemalt mõni valu, on parem konsulteerida arstiga. Olge terve, hoolitsege iseendale ja oma lapsele veel emakas.

Artiklid teemal:

valu raseduse ajal jalgade vahel

Mul on 13 nädalat, see on valus paroxysmally (sekundid 2) jalgade vahel, justkui sees ja mõnikord pubis.

Tüdrukud, kellel seda oli? Emakas ei ole valu, kõik tundub olevat OK.

31. juuli 2011 - 03:40

Pubise piirkonnas, emaka kihelus, ja mida jalgade vahel võib haiget teha? huuled seksuaalsed või mis? IMHO normaalne, mitte tugev valu, emakas kasvab.

31. juuli 2011 - 04:48

Manyunya83 see võib juhtuda, kui häbemete luu erineb, ta on unustanud, mida nimetatakse, kuid niipalju kui mina tean, see juhtub tavaliselt hilisemates tingimustes. Mul on nüüd 25 nädalat, samuti on selliseid valusid perioodiliselt alates 12. nädalast, tundub, et see on rõhk seestpoolt kaela, kui see on siis see toon.

31. juuli 2011 - 10:24

Aga mulle oli täiesti arusaamatu, et see on valus, ja juba algusest peale oli B. haiget teinud. Midagi oli sees, taga, tuharate tasandil valus, oli väga valus lamada ja üles tõusta ning küljelt magada. üks Gd teab, mis see oli, see ei ole üks arst, kes ei saanud mulle öelda, et peamine asi on see, miks see mind valutab, kuid kohe pärast seda, kui CS TÄNAPÄEVAD kadusid, just kohe, ja ma tundsin ennast haige nagu kõik B. et iga B on väga ja väga individuaalselt ning kõik selle mehhanismid pole arstidele veel teada, nii et ma arvan, et teil pole midagi muretseda.

kõige tõenäolisemalt luud erinevad või sidemeid tõmmatakse. Mul oli ka valu. ei saanud kõndida. Muide, ma lõin selle teema kuu aega tagasi raseduse sektsioonis. proovige vaadata. tüdrukud andsid mulle palju kasulikke näpunäiteid. Austatud, saab ja aitab teid. Ma läksin võimlema. tõde on nüüd alanud veel: piirkonnas, kus jalad kasvavad, kasvab tuim. eriti hommikul. tundub, et see muutub lihtsamaks, kuid see on juba kogu päeva jalgadel raske. Uus 2. september 2009, 09:39

Tänan teid kõiki vastuste eest. Ma läksin arsti juurde, ta andis mulle kaltsiumi D3 Nicomed ja käskis mul seda juua. ja ütles, et kõik on korras. et mitte muretseda. Uus 8. november 2012, 22:36

ja ma kuulsin, et kaltsiumi d-3 nikomed ei saa üldse kasutada, tundub, et see on kas neerudes või maksas, ma ei mäleta. Uus 2. september 2009, 09:47

AAAA)) Tuntud olukord)) Nüüd on mul 36 nädalat, ma ei saa magada, mu luud eristada ja haiget teha. Esmakordselt haiget ka 25-ndatel nädalatel, sa pöörad põrguliku valu ja kogu ruumi öösel lõhenemist)))). Uus 31. august 2010, 15:06

Tere! Aga kas ta võib hakata luude lõhkumist 3 kuu 11 nädala jooksul (see tundub olevat liiga vara). Praegu ta ei valu, ta ainult valutab sõber, kes ka last ootab, tal on 12 nädalat. Uus 18. detsember 2010, 22:02

me oleme 33 nädala vanused ja kõik ka seal on valus. kuid see ei lõhenenud, tänu Jumalale))))))) Ma arvan ka, et keha valmistab, ilmselt kõik, laieneb)) siin arstile paari päeva pärast, ma saan teada, mida ja kuidas ja kuidas Novoe24 detsember 2010, 09:51

Luudevalu põhjused raseduse ajal

Valu on kõige sagedasem rasedate naiste seas, sest mitte ainult mao või pea, mis on oma olemuselt negatiivne, võib haiget teha, vaid ka luud. Tavaliselt hakkavad luud raseduse ajal lähemale jõudma lapse rasedusaja lõpuni, st alates kolmandast trimestrist. Peaaegu 15–35% kõigist tulevastest emadest on korduvalt küsinud endalt, miks on luud raseduse ajal haiget teinud, võib-olla on need lapse arengus mingisugused häired või patoloogiad?

Tegelikult on luuvalu kõige tõenäolisemalt tingitud kaltsiumi-fosfori metabolismi halvenemisest, mis tähendab luu skeleti pehmendamist ja D-vitamiini defitsiiti, samuti võib luu valu raseduse ajal tekkida ka pidevalt kasvava kõhu tõttu, mille tulemuseks on selgroo, jalgade ja vaagna koormuse suurenemine..

Tagasi valu raseduse ajal peetakse kõige tavalisemaks probleemiks, mis seisavad silmitsi kõigi rasedate emadega, alates teisest trimestrist. Seljavalu põhjuseks on tasakaalustamatus, mis võib põhjustada suureneva kõhu ja nõrgenenud puusaliigeseid. Muide, olukord on oluliselt süvenenud, kui naisel oli enne rasedust skolioos, osteokondroos või tal oli istuv eluviis.

Rinnanäärme luu raseduse ajal võib viidata häbimärkide lahknevusele, mis on vaagna luude liiges. Nii et lapse sünnihetkel oleks kergesti sünnikanali läbinud, tulevase ema keha toodab hormooni relaxiini, mis võimaldab teil luude liigesed pehmemaks ja paindlikumaks muuta. Selle haiguse esimesed tunnused on valu vaagnapiirkonnas, puusas või seljas, jalgade vahel, mis on halvem kõndides või kui muudate oma kehahoiatust une ajal.

Üldjuhul põhjustab vaagna luu valu pika rasedusaja jooksul tulevase ema keha ettevalmistamise tulevase tööjõu jaoks. Laps emakal langeb alla, mis viib vaagna luude laienemisele ja põhjustab valu. Üldiselt ei tohiks tiinuse ajal luude valu kannatada või ignoreerida, sest selline hooletus ei too kaasa mitte ainult ebamugavust, millega ootav ema peab võitlema ja taluma iseseisvalt, vaid ka tulevikus nii psühholoogilisi kui ka füüsilisi probleeme.

Pärast raseduse lõppu muutuvad luud enamikul juhtudel terveks ja tugevaks, vastasel juhul peab naine otsima parandus- ja profülaktilist ravi, et vältida lihas-skeleti süsteemi raskete haiguste erinevaid vorme.

34 nädalat ei ole rasedatele ette nähtud kaltsiumi.

Eriti harva esinevad rasedatel naistel tõsine osteomalatsia, kui naine ei saa enam liikuda või kui neil esineb iseeneslikke luumurde. Ja selline diagnoos on abordi näidustus.

Tavapärane raseduse puudumine tänapäeva rasedatel naistel on väga levinud. See on see, et naised selgitavad peaaegu alati oma luude valu või teiste luude valu. Aga te ei tohiks tugineda oma arvaile või sõbrannade diagnoosimisele, sest luuvalu võib olla seotud luu- ja lihaskonna haigustega, eriti kui teil on varem olnud selliseid probleeme. Reumatoidartriit, koeksartroos (puusaliigese artroos), süsteemne erütematoosne luupus ja dermatomüosiit on emale ja sündimata lapsele ohtlikud, seega ärge riskige oma tervisele ja järglastele: kui olete mures luu valu pärast, konsulteerige oma olemuse ja asukoha kohta oma arstiga.

Hoolimata asjaolust, et 15–25 protsenti rasedatest kogevad luuvalu, ei tohiks te tugineda kogenud naiste kogemusele. Tõepoolest, ei ole ebatavaline, et naine kannab lihtsalt tervisehäireid ja aitab end vitamiinidega. Kuid on palju tõsisemaid juhtumeid. Kui olete märganud (või keegi, kes teile on näidanud), et teil on “pardi kõndimine”, ja samal ajal kui teil on häireid häbemehhanismi, vaagna luude, jalgade, lihaste pärast, räägime sümfüopaatiast (sümfüüs).

Süfüüs on häbemurd (või pubis). Tavalises olekus on see liikumatu. Kuid raseduse alguses ja eriti sünnituse järgselt pehmendab luukoe veidi, et tagada lapse vaba liikumine. Sümfüüsi korral pehmendab vaagna liiges tugevasti ja häbememäär liigub ja erineb. Sel juhul põhjustavad keha asukoha muutused teravat valu. Valu pubis ja luu vajutamine. Samuti võib esineda nõrkust ja väsimust. Sümfüüti võib õppida järgmisel viisil: see on võimatu tõsta sirutatud jalga lamades.

Miks selline probleem raseduse ajal ilmneb, ei ole kindel. Sümfüüdi põhjuste hulgas viitavad arstid arvatavasti kaltsiumi puudulikkusele ja hormooni relaxiini suurenenud kontsentratsioonile naise kehas. On võimalik, et sümfüütiidi põhjustavad naise keha struktuuri individuaalsed tunnused, pärilikud omadused või rasedusprobleemid luu- ja lihaskonna süsteemiga.

Operatsiooni vajalikkuse vältimiseks peate võtma õigeaegselt meetmeid. Ideaaljuhul, kui tegelete ennetamisega isegi enne rasestumist: süüa, elada mobiilse elustiili, vaadata oma kehahoiakut ja töötada basseinis, ise ei tekita lootele mingit ohtu. Aga kui selle ilmingud väljenduvad töö alguse ajal, võib see tekitada häbimärgistamise, mille järel on emal vaja pikka taastumist. Selliste tagajärgede vältimiseks nähakse naisele ette keisrilõige. Looduslik sünnitus on võimalik, kui häbemepuudus on suurenenud mitte rohkem kui 10 mm, lootel on väike ja vaagna normaalne suurus.

Siiski, kui probleem on sulle üllatus, multivitamiinikompleksid, täiendav kaltsiumi tarbimine, füüsilise aktiivsuse piiramine ja. Valu leevendamiseks või korduvate rünnakute vältimiseks ning võimalike riskide vähendamiseks peate järgima mõningaid reegleid:

  1. Piirake trepist ronimist ja pikka kõndimist.
  2. Ei ole soovitatav istuda rohkem kui 1 tund.
  3. Keelatud on istuda ja lamada.
  4. Tuleb märkida, et valu raskendab keha asümmeetriline asend. Seisutades jaotage kaal ühtlaselt mõlemale jalale, kui istute, ärge asetage jalgu jalale ja kasutage mugavat tooli, millel on reguleeritav seljatoe ja käetoed.
  5. Kui see on öösel valus, kui ühelt küljelt teisele pöörata, peaksite kõigepealt püüdma õlgade ja keha ülemise poole ümber pöörata, ainult siis vaagna.
  6. Kui teil on vaja autosse pikka aega istuda, püüdke oma põlvi oma vaagnast kõrgemal hoida.
  7. Söö toidu, mis sisaldab rohkesti kaltsiumi või vitamiini.

Valu luud raseduse ajal

Kui kõik luud haiget raseduse ajal, ei ole naine tõenäoliselt hea, tavaliselt sellised ebameeldivad tunded ilmuvad juba viimastel perioodidel. Kuid selle nähtuse tegelikud põhjused võivad olla mitmed. Tavaliselt võivad nii jalgade luud kui ka lülisamba kahjustada pidevalt suureneva mahu ja loomulikult nii rasedate kui terviku ja eriti kõhuga. Võib-olla ütlevad arstid, et peaksite alati kaaluma kõiki kaalutõususid väga hoolikalt.

See kontroll on vajalik ka selleks, et vältida vähimatki täiendavaid koormusi kogu luu- ja lihaskonna süsteemile. Lisaks võib ebameeldiv luuvalu olla tingitud ka sellisest seisundist nagu osteomalatsia, st D-vitamiini ja sellise mikroelemendi puudumine kaltsiumina. Loomulikult tuleb sellistel juhtudel lisaks tavapärastele rasedatele mõeldud multivitamiinikompleksidele kasutada ka teatud kaltsiumi sisaldavaid preparaate. Siiski on vaja öelda, et ainult teie arst saab neid välja kirjutada ja peab. Ja pidage meeles, et teine ​​oluline punkt pärast 34 rasedusnädalat, reeglina ei ole soovitatav rasedatel naistel kaltsiumilisandeid võtta.

See on äärmiselt haruldane ja nii, et rasedatel naistel on osteomalaatsia äärmiselt tugev, kui naine ise lihtsalt ei suuda vabalt liikuda või isegi spontaanseid ebamõistlikke luumurde. Selline ohtlik diagnoos on reeglina esimene järsku abordi näidustus, sest see on naise jaoks väga ohtlik.

Kuid tavaline kaltsiumi vähesus paljudes kaasaegsetes rasedatel naistel - see on väga levinud ja laialt levinud nähtus. Ja rangelt öeldes püüavad naised ja nende arstid peaaegu alati selgitada oma või teiste inimeste ebameeldivaid valulikke tundeid luudes, mis esinevad raseduse ajal. Kuid te ei tohiks tugineda sellistele oma arvailudele ega diagnoosile, mida teie sõbrannad teile andsid. Olge iseenesest selge, et luudes tunduv valu võib olla seotud ka kogu keha lihas-skeleti süsteemi üsna ohtlike haigustega, eriti kui teil on varem olnud sarnaseid probleeme. Nii näiteks reumatoidartriit või koeksartroos (see on ainult puusaliigese artroos), samuti süsteemne erütematoosne luupus või dermatomüosiit võib olla nii emale kui ka sündimata lapsele äärmiselt ohtlik. Sellepärast ei tohiks te ohtu seada oma tervisele ja võimalikele järglastele, kui teil on ikka veel luumurdude tõttu häireid - konsulteerige võimalikult kiiresti oma põhjuste ja looduse ning kogenud arstiga.

Ja muidugi proovige mitte tugineda statistika avaldustele, et sõna otseses mõttes on 15–25% või 25% kõigist rasedatest luudes sellist valu. Uskuge mind, te ei tohiks lihtsalt usaldada kellegi teise kogemust, mis tahes kogenud naisi. Tõepoolest, arstid on märganud, et raseduse ajal ei ole naistel harva tavaline vitamiinikomplekside abil lihtsalt veidi halb enesetunne. Kuid siis on üsna sageli tõsiseid ja isegi ohtlikke juhtumeid. Kui te ise oleksite võimelised märkama (või vastupidi, keegi, kes teile märkis), et teil on eriti nn „partijak”, ja samal ajal, kui te olete mures tõsiste valude pärast nii häbemehhanismis kui ka vaagnapiirkonnas, jalgades või lihastes, saame rääkida sellisest haigusest nagu sümfüopaatia (või sümfüsiit).

Sümfüüs - see on häbimärgiga (või kui seda nimetatakse pubikseks). Oma normaalses, normaalses olekus peab ta olema täiesti endiselt. Kuid raseduse alguses ja eriti läheneva sünniajaga võib see luukoe mõnevõrra pehmendada, eriti selleks, et tagada teie lapse normaalne vaba liikumine läbi sünnikanali. Sellise haiguse nagu sümfüütiidi korral võib see vaagna liide liiga palju pehmendada, mis toob kaasa asjaolu, et sääreluu muutub lihtsalt liiga liikuvaks ja isegi erineb. Kuid mis tahes muutused keha asendis võivad põhjustada uskumatult teravat valu.

Tõsiselt valus pubis ja lihtsa klõpsuga sellele luule. Mõnikord võib naine sellises olukorras ilmneda ka nõrkuse ja ebatavaliselt kiire väsimuse korral. Sellise haiguse õppimiseks sümfüütiitiks võib olla rohkem. Näiteks, lamavas asendis, peate püüdma tõsta täielikult laiendatud jalga, kui selline lihtne harjutus muutub võimatuks, võite mõelda selle ebameeldiva haiguse esinemisele.

Miks võib selline tõsine probleem raseduse ajal tekkida? Kahjuks ei ole vastus sellele küsimusele veel täpselt teada. Sümfüüdi ilmnemise tegelike põhjuste hulgas võivad arstid kahtlustada, et nad kutsuvad kaltsiumi puudust organismis, samuti suureneb sellise hormooni kontsentratsioon raseduse kehas oleva lõõgastajana. Lisaks on täiesti võimalik, et sümfüütiidi põhjustasid vaid mõned spetsiifilised omadused ja erinevused raseda naise keha struktuuris või mõningate pärilike muutuste ja võib-olla ka tema raseduse ajal ilmnenud lihas-skeleti süsteemi probleemidega.

Siiski tuleb öelda, et sümfüopaatia ei saa iseenesest põhjustada lootele vähimat ohtu. Kuid kõik sama, kui selle tavalised ilmingud väljenduvad liiga järsult otse tööjõu tekkimise ajal, võib see tekitada sümfüüsi liiga tugeva erinevuse. Ja see omakorda toob kaasa probleeme, mille järel ema võib üheselt nõuda üsna pikka ja keerulist taastumist. Ja muidugi, et vältida selliseid tagajärgi, võib naisele anda keisrilõiget. On vaja öelda, et loomulik sünnitus sellises olukorras on täiesti võimalik, kui konkreetse naise süles on pikendatud mitte rohkem kui 10 mm ja puu ei ole liiga suur ning naise vaagna on normaalse suurusega.

Selleks, et vältida keerulise operatsiooni vajadust, peaks naine võtma õigeaegseid meetmeid. Ideaaljuhul, kui võtaksite ennetusmeetmeid isegi enne rasestumist: näiteks olete täielikult toidetud, olid maksimaalselt mobiilsed eluviisid ja jälgisid ka oma õiget kehahoiakut ja osalesid basseinis, ei pruugi te olla hädas.

Siiski, kui probleem on endiselt üllatunud, siis on äärmiselt soovitatav võtta sobivad multivitamiinikompleksid. Samuti on vajalik ja täiendav kaltsiumi tarbimine ning teatud füüsilise aktiivsuse piiramine ja isegi spetsiaalse sideme kandmine.

Ja selleks, et leevendada valu või lihtsalt vältida korduvaid tugevaid rünnakuid ja vähendada ka kõiki võimalikke riske, peaksite järgima teatavaid keerulisi reegleid:

  1. Piirake kõndimist trepist ja kõndimist liiga kaua.
  2. Samuti ei ole soovitatav pikka aega vähemalt üheks tunniks istuda ühes kohas.
  3. Reeglina on keelatud istuda ja isegi lamada midagi liiga kõvasti.
  4. Täpselt märgiti, et tõsiseid valusid võib veelgi süvendada isegi naise keha asümmeetrilise asendi korral. Pikkade seisude ajal püüdke massi mõlemale jalale võimalikult ühtlaselt jaotada ja näiteks istudes ärge asetage jalgu üksteise peale. Püüdke alati kasutada ainult mugavaid tooli, millel on korralikult reguleeritav seljatoe ja muidugi käetoed.
  5. Kui valud piinavad sind öösel, siis ütleme riigipöördega ühelt küljelt teisele, peate kõigepealt proovima pöörata ainult õlad ja kogu keha ülemine osa ning ainult siis kogu vaagna.
  6. Näiteks kui peate tööle pikka aega autos istuma, püüdke tagada, et teie põlved ei oleks kunagi vaagna kohal.
  7. Püüa kasutada ainult selliseid toiduaineid, mis on võimalikult palju kaltsiumi või võtavad vastavaid vitamiinikomplekte, mis sisaldavad ka kaltsiumi.
  8. Jälgige kindlasti iganädalast kaalutõusu. Lõppude lõpuks võib ülekaalulisus põhjustada selliste valude suurenemist.
  9. Püüdke kanda sidet, mis võib leevendada selja pinget.
  10. Püüdke ka probleemsest puusaliigest maha laadida. Pange näiteks mõned kõrged padjad alla jalad või isegi volditud tekid. Teil on samuti võimalik libistada teise samalaadse kõva padi alla oma tuharad, kergelt tõsta oma vaagna. Sel viisil saate vähendada kasvava loote survet kogu nimmepiirkonnale ja loomulikult pubisele.
  11. Püüdke vältida samme küljele (näiteks köögis). Selle asemel on soovitatav lihtsalt ümber pöörata ja astuda samme edasi või tagasi.

Selliste valude leevendamiseks proovige võtta endale kõige mugavam positsioon. Lisaks võivad mõned mitte keerulised harjutused aidata:

  • Harjutus, mida nimetatakse kujutama "kass". Selle harjutuse tegemiseks peate põlvitama mugavalt ja seejärel puhkama oma käes. Seejärel püüame lõõgastuda kõik selja lihased ja sel ajal peavad pea, kael ja selg olema samal tasemel. Siis pead püüdma oma selja nii palju kui võimalik ülespoole painutada ja samal ajal peate pea alla langetama ning kõik kõhulihased ja ka reied veidi pingutama. Harjutus tuleb korrata 2 või isegi 3 korda.
  • Harjutusnumber 2. Mugavalt lamades seljal, püüame painutada põlvi nii palju kui võimalik, samal ajal liigutades jalad tuharadesse. Lisaks levitame võimalikult aeglaselt põlvi erinevatesse suundadesse, eelistatavalt ületades teatud vastupanu, kuid seda tuleks teha väga sümmeetriliselt. Ka seda harjutust korratakse 5 või isegi 6 korda.
  • Harjutusnumber 3. Selle harjutuse lähtepositsioon on see, et seljas asetsevad põlved tuleb painutada 30 kraadise nurga all. Siis püüab vaagnat väga aeglaselt üles tõsta - paar sekundit, kinnita see asend ja seejärel laske see aeglaselt alla. Kordame ka harjutust 5 või 6 korda. Juba raseduse hilises staadiumis on ebatõenäoline, et sa suudad vaagna liiga kõrgele tõsta, ja see ei ole tõesti vajalik, see on üsna piisav, et lihtsalt pisut põrandast välja tõmmata ja lihtsalt aeglaselt ja hoolikalt tagasi panna.

Kõik need harjutused on soovitatavad mitu korda päevas, eriti pideva valu suurenemise korral.

31 rasedusnädalat

Sa lähed lähemale sünnitusele. Üldiselt võivad nad alustada igal ajal, hoolimata sellest, et määratud aeg ei ole veel jõudnud. Ja kuigi 31. nädalal on lapsel suured võimalused ellu jääda, ei ole emakasisene areng ja küpsemine lõppenud.

Loote rasedus 31 nädalal: liikumine, areng, kaal ja suurus

Masika silmad on juba üsna hästi arenenud: see eristab valgust ja pimedust, see võib keskenduda pilgule, avada ja sulgeda silmalaud, vilgub. 31. rasedusnädalal võib laps täheldada "sarvkesta refleksi": kui see avaneb silma, hakkab see kohe vilkuma.

Sel nädalal jõuavad küüned peaaegu sõrmede otsa.

Aju konvolsioonid jätkuvad, närvirakud on väga aktiivsed, kopsukoe paranemine, pindaktiivsete ainete täiendav eraldamine. Tänu sellele saab laps esimest õhku hingata - see aine ei võimalda tühjad alveoolid kokku kleepuda.

Maksa areneb ka aktiivselt: see juba eritab sapi ja alates 31. rasedusnädalast valmistab ta ette sündimata lapse verd toksiinidest puhastamiseks. Pruuni kõhunääre toodab juba oma insuliini, mida toidu seedimiseks vajalikud ensüümid hakkavad tootma alles pärast sündi.

Enamik lapsi sel ajal pööravad oma pead pea tagurpidi ja sellest asendist alustavad nad teekonda uude maailma määratud ajal. Siiski ei võta teatud protsent lapsi sünniks kõige enam füsioloogilist positsiooni. Aga sa ei tohiks kohe ärrituda: on täiesti võimalik, et järgmisel nädalal hakkab helbed õigesse asendisse.

Üldiselt suurendab laps kiiresti oma kehakaalu: 31 nädalal kaalub see keskmiselt 1500 g ja on kasvanud 41 cm-ni, nahk on roosakas, kuid selle kaudu on kapillaarid ikka nähtavad - nahaaluskoe puhul ei piisa.

Teie laps on juba suutnud arendada oma unerežiimi ja ärkveloleku režiimi: nüüd saate märkida, et laps meenutab ennast teatud kindlal kellaajal. Veelgi enam, ta võib teda väga aktiivselt meelde tuletada, mõnikord andes oma emale valu tugeva löögiga. Iga järgmine lapse liikumine võib tuua naise märgatavat ebamugavust ribides, sooles või põies, kubemes, tagaküljel - sõltub sellest, kus mureneb, tõmmates jala või käepideme.

Liikumiste arvu ja olemust tuleb jälgida veelgi: liiga sagedased, valulikud lapse liikumised võivad olla hapniku puudumise märgiks, näidata ema poolt vastuvõetavat ebamugavat asendit. Oleks murettekitav, kui pruunide liikumisi ei tunne mitu tundi, sel juhul on soovitav pöörduda arsti poole niipea kui võimalik, kes kuulab lapse südamelööki ja otsustab, kas kõik on temaga kõik korras.

Üldiselt tunneb emme umbes 31 nädalal umbes 10 lapse liikumist 12 tunni jooksul või kuni 4 liikumist tunnis.

Tulevane ema

Beebi kasvab ja kaalub väga intensiivselt. Aga sa peaksid olema rasked mitte rohkem kui 300 g nädalas - vaata oma kasu. Nüüd on tulevane ema täielikult teadlik raseduse koormusest: see on ebamugav kõndida, hingata tugevalt, magada ebamugavalt... Kui te ei ole enne kõrvetised kannatanud või nad on teid ainult aeg-ajalt häirinud, siis nüüd on suur tõenäosus, et see probleem on tihedam.

Jälgi turset, survet ja üldist heaolu. Kui hommikul ei kao jalgade paistetus ja tunned end väsinuna, ja kui teie silmad on pimestunud, siis jalad krampuvad, pea pea valutab ja te painute ümber painutate - te peate arsti varem külastama.

Kuid nüüd külastate polükliinikat üsna sageli. On vaja teha korduvaid katseid ja kui teil on negatiivne Rh-tegur, siis isegi rohkem kui teised.

Vaginaalsed tampoonid võetakse sinult, sest rästik võib areneda või jätkuda immuunsuse vähenemise tõttu ja see peab olema sünniga ravitud. Sa peaksid ka oma käed vahetama kaardile: nüüd on see teie kõige olulisem dokument. Te peaksite seda kogu aeg kaasas kandma, sest arst kooskõlastab oma tegevused haiglasse sisenemise korral vahetuskaardi andmetega.

Küsige kindlasti oma arstilt, kuidas teie laps asub. Õige on eesmine pea. Sel juhul on kasulik kanda sidet. Kui laps loobub teisiti, küsige harjutusi, mis aitavad teil olukorda parandada. Sel juhul ärge kasutage sidet veel.

Ära unusta, et laps tunneb teie meeleolu ja seisundit. Suhtle temaga igapäevaselt, andke endale ja meeldivatele tegevustele meeldivalt, nautige viimaseid rahunädalaid: peagi on teil palju meeldivaid mured.

Valu 31. rasedusnädalal

Kui emakas kasvab, suureneb rasedate naiste kehakaal. Seega töötavad jalgade, põlveliigeste ja seljaosa, siseorganite ja kehasüsteemide koormus „täielikult”.

Seetõttu ei ole üllatav, kui raskuskeskme nihkumise ja suurenenud stressi tagajärjel suureneb seljavalu 31. nädalaks. On väga oluline töötada välja õige asend ja järgida lihtsaid reegleid: ärge kõndige pikka aega, ärge istuge seljatoolil, ärge laske selili, ärge ületage jalgu, kandke mugavaid kingi.

Rasked luud jalgade vahel raseduse ajal

Lapsekasvatus on suurepärane protsess ja hulk seotud probleeme, mida ei ole kerge käsitseda. B oli-luu jalgade vahel - signaal haiguse olemasolu kohta.

Mis seda põhjustas?

Kannatuse valu põhjused jagunevad kahte rühma:

  • Füsioloogilised - seotud raseduse kulgemisega: lihased ja reied liiguvad üksteisest lahku, valmistudes sünnituseks, nad vigastavad. Loote klammerdab emakas, närvid, veresooned, nende jõudlus on halvenenud. Valud lõpevad pärast lapse sündi;
  • Patoloogiline - seotud haiguse ilmnemisega, kui keha ei suuda rasedusega toime tulla.

Sõltuvalt nädalast kutsuvad nad jalgade vahelise valu põhjuseid. Varases staadiumis - võimaliku raseduse katkemise signaal - võtke ühendust oma arstiga. Mida varem te rakendate, seda tõenäolisem on, et rasedus voolab sujuvalt.

Varases staadiumis on valu põhjustanud munasarjas moodustunud corpus luteum, mis on ajutine endokriinne organ, mis toodab progesterooni normaalseks rasedusajaks. Kollane keha kasvab tsüstideks, põhjustab ebamugavust. Ja see kaob, kui platsenta laieneb soovitud olekusse.

Kui kubemevalu valu esineb pärast 20. nädalat - võib-olla on loote vale asukoht, emakaväline rasedus, mitmekordne rasedus. Terava iseloomuga valu annab põie ja pärasoole. Põhjus - laps lööb jalad, võitleb. Selline valu läheb kiiresti. Kui emakaväline rasedus on verine väljavool, teadvuse kadu.

22 nädala pärast ilmneb valu ülekaalust. Ema peab taluma enne sünnitust, kui B-vitamiini raviks ettenähtud annus, valu kaob öösel. Kui 32-nädalane käik on korras, võite hingetõmmetega hingata.

30 nädala pärast, kell 32, 34, on rohkem füsioloogilisi probleeme:

  • Kaltsiumi puudus;
  • Relaksiini (relaksatsioonhormooni) toime;
  • Häbemete liigese põletik (sümfüüs);
  • Liigne koormus luustikul ja emakal.

Kui on aeg sünnitada (34-40 nädalat), muutub kubeme valu tavaliselt normiks: reied valmistuvad lapse vabastamiseks väljastpoolt, luud liiguvad, lihased venivad, põhjustades valulikke tundeid. Kui kõht on suur, on jalgade vahel valu, oodatakse varsti sünnitust: laps liigub sihtmärgini, puudutades lihaseid, närve ja luud. Nende tundete tõttu kulgevad rasedad nagu pardipoeg - see on valus isegi öösel.

36., 37., 38., 39., 40. nädalal jäetakse lapse pea välja. Laps on raske, mis kaalub närve ja lihaseid. Vaigul on turse. Kui genitaalherpes areneb, ei sünni naine iseenesest, ta peab läbima operatsiooni.

Teine valu põhjustaja on istmikunärvi (ishias) pigistamine, rasedale naisele on valus kõndida, pikali heita, ümber pöörata. See toimub 35-36 nädalat. Jalgade vaheline valu on terav, spastiline. Arstid soovitavad taluda, pärast sündi on kõik korras.

36-37 nädala pärast räägivad kubemevalu enneaegsest tööjõust. Lihaslihasele avalduva surve all on raskustunne, eritised.

Liigne rasedus on kaasas suurenenud vererõhuga, kõhupiirkonna tunne ja äge valu.

Sidemete lõdvendamine, veenilaiendid veenides on tõsine muret tekitav põhjus. Sõltuvalt sellest, milline osa raseda naise kehast on rohkem kui teised, järgitakse järgmisi seisundeid:

  • Hemorroidid;
  • Kõhulahtisus;
  • Krooniliste probleemide ägenemine lülisamba, neerudega;
  • Hernia välimus, skolioos;
  • Veenilaiendid;
  • Keha hormonaalsete muutustega seotud vaskulaarsete seinte hõrenemine;
  • Suur urineerimine.

Kroonilised probleemid kubemesse ei kao pärast sünnitust. Me peame taluma, toime tulema terapeutiliste harjutustega, treenima professionaaliga. Ainult nädalal ei ole võimalik harjutada üksi.

Diagnostika

Arst uurib teid ja küsib valu olemust. Vastus määrab halva tervise põhjuse. Te ei saa ilma raseduse perioodita ja nädalat nimetamata teha.

Määra uurimine mitme arsti poolt, sõltuvalt ettenähtud diagnoosist. Kirurg, uroloog, neuropatoloog ja dermatoveneroloog on spetsialistid, keda tuleb külastada. Mida täpsem on uurimistöö pilt, seda kiiremini saate lapse ilma tõsiste tagajärgedeta kanda.

Kui kubeme valu on füsioloogiline, ravitakse seda teraapiaga.

Kuidas sellega toime tulla?

Valu kubemes ei saa ravida üksi! Konsulteerige arstiga, ta uurib tulevast ema, tegutseb, annab soovitusi.

Kannasevalu aitab vabaneda:

  • Meditsiiniline võimlemine, ekskursioonid basseini juurde - arsti soovitusel. Kui kehaline kehaline koormus ja kehaline koormus kahjustavad rohkem kui kasu, siis kubeduses olevad lihased kahjustavad rohkem, lõpetavad treeningu ja otsivad teist viisi valu leevendamiseks;
  • Seisukoht seisab. Jalutage, peate kõndima rohkem kui tund päevas;
  • Piiratud jalgade kontsad;
  • Õige toitumine, vitamiinide ja kaltsiumi tarbimine. Rasedad naised ei tohi enne magamaminekut palju süüa, viimane söögikord on planeeritud kolm tundi enne magamaminekut. Vitamiinid võetakse arsti poolt määratud kompleksis;
  • Veenilaiendite vastu määratakse salv;
  • Kontrast dušš;
  • Rasedate sidemete kandmine (33 - 40 nädalat). Sidumine aitab hoida loote ja emaka õiges asendis, rõhk väheneb, valu läheb.

Valuvaigistite, pillide ja salvide vastuvõtmist on harva ette nähtud - naistöötaja peab meeles pidama, et lapse heaolu ja tema tervis on ennekõike. Paljude ravimite mõju lapsele ei ole uuritud, mõned ravimid (see on teaduslik fakt) jätavad jälgi rinnapiima ja osalevad loote arengus. Enne valuvaigistite kasutamist pidage nõu oma arstiga.

Arvatakse, et rasedad naised peavad võtma aurutusplaate sagedamini. Lihased ja reied lõõgastuvad, pinged kubemes vähenevad, naise heaolu paraneb. See ei ole õige: kehatemperatuuri tõus kiirendab vere väljavoolu, see on halb, kui veenilaiendid arenevad. Seda tüüpi enesehooldus ei ole soovitatav.

Et hoida verevool jalgade ja keha vahel tervena, on soovitatav kanda terapeutilisi aluspesu, kompressioon sukkpüksid ja sukad. Need võimaldavad toime tulla veenilaiendite, vältida selle võimalikku arengut.

Nagu eespool mainitud, ei ole võimalik ravimist ise reguleerida, konsulteerida arstiga.

Kuidas seda vältida?

Kui te plaanite rasedust, peate loote kohaletoimetamise hõlbustamiseks paar nõu. Raseduse ajal venitatakse puusad ja lihased, valmistudes selleks ette, et vältida mõningaid probleeme.

  • Rongi, tugevdage lihaseid. Kui need on elastsed, vältige vigastusi ja valu. Harjutus on raseduse ajal oluline;
  • Juhtige õige elustiil, sööge tasakaalus. Söö puuvilju, köögivilju, ärge unustage liha. Raud imendub loomseid saadusi paremini kui taimsetes toitudes;
  • Konsulteerige arstiga. Kui kahtlustate pärilikke haigusi, küsige, kuidas seda vältida. Esineb probleeme selgroo, neerude, põie, veenilaiendite tekkega.

Need reeglid võimaldavad teil teha naeratusega naise raseduse ja sünnitada terve lapse.

Ärge lohutage seda, et pärast sünnitust kaob valu. See juhtub, luud on vigastatud, mis aja jooksul halveneb või haigus esineb. Raseduse ajal pöörduge oma arsti poole. Kui see jalgade vahel valus, siis ärge vaikige sellest.