Achilleuse kõõlusepõletik

Achilleuse kõõlus on suurim inimkehas, see kulgeb kalkunahast tuberosuselt ainu- ja gastrocnemius lihaste ristmikuni. Achilleuse kõõlusepõletik on põletikuline haigus, mis esineb degeneratiivsete protsesside taustal.

Achilleuse kõõlusepõletik areneb pärast venitamist ja rebimist, mis on iseloomulik sportlastele. Kuid tavalistel inimestel, sagedamini eakatel, tekib mõnikord see patoloogia. Tendoniit põhjustab valu ja häirib normaalset liikumist, mistõttu haigus nõuab arsti järelevalve all kohustuslikku ravi.

Kalkaneaalkillide tendoniit

Achilleuse kõõlusepõletiku põhjused:

  • Suurenenud treening, vigastused jooksmise ja treeningu ajal.
  • Lamejalg, mille jalad on sissepoole kaldu.
  • Vanuse muutused, mille taustal kõõlus kaotab elastsuse ja on kergesti rebenenud.
  • Jalatsite kandmine kannades või spordi mängimine vales jalatsis.
  • Infektsioonid, mis tekitavad nakkusliku kõõluse põletikku.

Kuna patoloogia on kõige sagedamini seotud vigastusega, ilmnevad esimesed sümptomid ebaõnnestunud liikumise ajal. Patsient tunneb teravat valu, mis varsti möödub, mis näitab kõõluse tüve.

Sageli ei pööra inimesed sellele tähelepanu ja jätkavad normaalse elu juhtimist, mistõttu tekib Achilleuse kõõlusepõletik. Põletikulise protsessiga kaasneb valu kõndimise ja füüsilise koormuse ajal, mida süvendab haige kohale vajutamine.

Achilleuse tendiniit kipub puhkuse ajal seisundit parandama. Kui patsient ei liigu, hakkab kahjustatud piirkond paranema ja ebameeldivad sümptomid kaovad. Aga kui sportlane läheb liiga varakult tagasi, vigastatakse kõõlus uuesti ja valu suureneb.

Haiguse kroonilises vormis vaevavad valud isegi puhkuse ja une ajal, leevendust ei tule. Krooniline akilleini kõõlusepõletik esineb kõige sagedamini inimestel, kes jätkavad ägeda vormi kasutamist ja hoolitsust hooletusse jätavad.

Kas mul on kipsi Achilleuse kõõlusepõletikuga

Achilleuse kõõlusepõletiku ravi on peamiselt jäseme immobiliseerimine. Kas krohvi valamine sõltub haiguse tõsidusest. Kui kõõlus ei ole halvasti vigastatud, piisab elastsest sidemest või ortoosist ja füüsilise pingutuse puudumisest.

Kroonilise kõõlusepõletiku ja raskete vigastuste korral määrab arst kipsi, mida patsient kannab 3-4 nädalat. Kips aitab kõõlust täielikult immobiliseerida nii, et see ühildub vaikselt.

Lisaks immobiliseerimisele määratakse patsiendile mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ja vitamiinid. Antibiootikum võib olla näidustatud, kui kõõlusepõletiku põhjuseks on bakteriaalne infektsioon.

Kui trauma ja põletikuline protsess on kõrvaldatud, määrab arst füsioteraapia harjutused, et järk-järgult taastada jäseme liikuvus. Väga oluline on järk-järgult tagasi õppida. Kui laadite kohe jalga, siis võib Achilleuse kõõluse uuesti vigastada.

Suur täiendus põhihooldusele on füsioteraapia. See aitab leevendada põletikku ja valu, kiirendada koe parandamist. Ravi meetod valib arsti poolt eraldi, see võib olla magnet, laser jne.

Folk õiguskaitsevahendeid Achilleuse kõõlusepõletik

Täiendavalt võib arst lubada kasutada traditsioonilisi meditsiini retsepte, kuid kõigepealt peate läbima eksami ja konsulteerima spetsialistiga. Eneseravim võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, nii et te ei tohiks seda teha.

Järgmised populaarsed retseptid aitavad valu ja põletikku Achilleuse kõõlusepõletiku korral:

  • Massaaž jääga. Jääkuubikut on vaja 10–15 minuti jooksul valuliku koha peal sõita.
  • Maitsetaimedega vannid. Keetmine valmistatakse enne salvei, kummel- või männadetaile ja seejärel filtritakse. Vedelik tuleb valada ämbrisse ja lahjendada sooja veega, asetada jalg sinna, et vesi jõuaks vasikasse. Protseduuri kestus on 15 minutit.
  • Samuti on kasulikud meresoolaga vannid. Seda saab kasutada üksi või koos maitsetaimedega parema efekti saavutamiseks.
  • Kapsasleht. Kapsaslehte, puderit ja mantlit on vaja pesta meega, seejärel kinnitada valulikku kohale ja kinnitada sidemega. Jätke tihend 8 tunniks ja asendage see.

Rahva ravimeetodid on nakkusliku kõõlusepõletiku puhul keelatud. Kui valu on väga raske, tõuseb kehatemperatuur ja Achilleuse kõõluse ümbrus on paistes, peate kohe haiglasse minema.

Achilleuse tendoniidi ennetamine

Achilleuse kõõlusepõletiku ärahoidmiseks tuleb järgida järgmisi soovitusi:

  • Enne treeningu alustamist peate soojendama.
  • Füüsilist aktiivsust tuleks järk-järgult suurendada.
  • On väga oluline kanda õigeid kingi, eriti jalgade deformeerumise korral.
  • Kui treeningu ajal ilmnes valu, peate selle katkestama ja pöörduma koheselt arsti poole.

Vigastuse õigeaegne ravi aitab vältida kroonilist kõõlusepõletikku ja selle ebameeldivaid tagajärgi.

Kuidas ravida Achilleuse kõõlusepõletikku?

Meile öeldakse kogu aeg, et spordi mängimine on tervisele kasulik. Muidugi on mõõdukas treening lihtsalt vajalik, et olla heas vormis ja tervislik keha ja tervislik meel. Kuid nagu te teate, ei ole professionaalse spordi mängimine mitte ainult raha ja kuulsus, vaid ka sagedased vigastused, mis mõnikord põhjustavad sportlast suurest spordist lahkuda. Meie artiklis uurime ühte neist haigustest - Achilleuse kõõlusepõletikku. Arvestatakse ka selle haiguse ravi.

Mis on patoloogia

Tendoniit on haigus, mida iseloomustab põletikuline protsess Achilleuse kõõluse piirkonnas. Patoloogia areneb sageli spordis professionaalselt seotud inimestel, st Achilleuse kõõluse ülemääraseks muutmisel, mis viib haiguse ilmumiseni.

Allpool on lähemalt käsitletud ravi. Achilleuse kõõlusepõletik võib areneda vanemas eas, isegi nende seas, kes ei mängi sporti. Selle põhjuseks on vanusega seotud muutused, liikumise vähenemine pahkluu liigeses järk-järgult ja kõõluse muutumine vähem elastseks, mis võib põhjustada vigastusi.

Mis provotseerib haiguse arengut

Kas teil on diagnoositud Achilleuse kõõlusepõletik? Artiklis käsitletakse selle patoloogia ravi ja põhjuseid. Kõigepealt räägime üksikasjalikumalt haigust põhjustavatest teguritest:

  1. Vanuse vähenenud elastsus. Jõhk sisaldab kollageeni ja elastseid kiude, mis muudavad selle tugevaks ja venivaks. Mida vanem inimene muutub, seda enam need näitajad vähenevad ja koormused võivad põhjustada kõõluste kiudude purunemist või kahjustumist. See on tingitud asjaolust, et pärast 35-aastast treeningut peaks algama soojenemine.
  2. Suured koormused. Reeglina kuuluvad nad sportlastele. Liigne treening viib kõõluse liigse ületamiseni. Lühike puhkeaeg ei võimalda kudedel piisavalt taastuda ja võib tekkida kiudude purunemine.
  3. Lamedad jalad koos hüperpronatsiooniga, kui jalg kukub sisse. Selles asendis kõndides ulatub kõõlus rohkem ja võib vigastada.
  4. Ebamugavad kingad, eriti spordikoolituse jaoks. Tekib ebakorrektne koormuse jaotus, mis võib viia selle patoloogia tekkeni. Naiste armastus kõrged kontsad võivad põhjustada Achilleuse kõõluse teket. Sellisel juhul on vajalik ka ravi.
  5. Kant on kannal (Haglundi tüvi) kohas, kus kõõlus on kinnitatud.
  6. Nakkushaigused võivad põhjustada ka patoloogia arengut.
  7. Mõned probleemid luude ja liigestega, nagu artriit. Erinevad jalgade pikkused.
  8. Patoloogia põhjuseks võib olla podagra, reumatoidartriit, kilpnäärme haigus.

Kõik need põhjused võivad kaasa tuua tõsise ravi vajaduse, Achilleuse kõõlusepõletik ise ei toimi. Esmaste märkide ilmumisel on soovitatav pöörduda arsti poole.

Haiguse sümptomid

See haigus võib esineda kahel kujul:

Akuutse patoloogia vormi korral on järgmised ilmingud:

  • Valu ilmumine treeningu või treeningu ajal. Järk-järgult kaob valu ja ülejäänud pärast kaob.
  • Kui tunned Achilleuse kõõlust, siis tunnete ebamugavust.

Kui annate jalgadele puhkuse, siis tekib mikro-luumurd, nii et tundub, et kõik on möödas, kuid uued koormused põhjustavad uuesti vigastusi.

Kui te ei pööra tähelepanu sümptomitele õigeaegselt, muutub järk-järgult patoloogia krooniliseks, millel on järgmised sümptomid:

  • Valu järkjärguline suurenemine.
  • Koormuse ajal muutub valu tugevamaks, isegi soojenemine ja soojenemine ei aita.
  • Puhkus ei leevenda ka valu, kohe pärast ärkamist võite neid juba tunda.
  • Trepi laskumise või tõusmise ajal tekib valu.

Haiguse kroonilistel ja ägedatel vormidel võib olla ka järgmised ilmingud:

  1. Jänes pakseneb.
  2. Vasika lihased tunnevad liigset pinget.
  3. Hüppeliigese piirkonnas võib liikuvus olla piiratud.
  4. Valu võib tunda kõike kõõlust või ainult kannapinnast.
  5. Hüppeliigese liikumise ajal võib tekkida kriis.
  6. Jalgade painutamine ja sokkidel seismine muutub üha raskemaks.

Ei tohiks lasta areneda kroonilist Achilleuse kõõlusepõletikku. Sellisel juhul vajab ravi pikemat ja tõsisemat.

Haiguse sordid

Haigus võib tekkida ja avalduda erinevalt. Sõltuvalt sellest eristatakse mitmeid patoloogia vorme:

Haiguse diagnoosimine

Kui eeldatakse Achilleuse kõõlusepõletikku, tuleb ravi alustada alles pärast diagnoosi selgitamist.

Kasutatakse järgmisi diagnostilisi meetodeid:

  1. Füüsiline läbivaatus. Arst teeb palpatsiooni ja määrab, kus valu kõige rohkem tunda.
  2. Radioloogiline diagnoosimine, kuid mitte lubjastumise puudumisel, ei aita teha täpset diagnoosi.
  3. MRI aitab määrata lüngad.
  4. Ultraheli. Selle abil saate määrata kirurgilise sekkumise vajaduse.
  5. Samuti on olemas röntgenuuring, mis näitab põletikulise protsessi kohti.

Pärast diagnoosimist kinnitab Achilleuse kõõlusepõletikku ravi arst.

Tendoniidi ravi

Kui kõõluses esineb ebamugavustunnet esmakordselt, siis piisab koormuse ajutisest piiramisest ja jalgade paigutamisest. Turse ja punetuse eemaldamiseks võite kasutada jääd.

Kui valu ei kao isegi pärast koormuse vähendamist ja vähendamist, peate te arsti külastama. Reeglina viiakse selle haiguse ravi läbi mitmes suunas:

  1. Konservatiivne ravi.
  2. Narkomaania ravi.
  3. Traditsioonilised ravimeetodid.
  4. Füsioteraapia protseduurid.
  5. Kirurgiline sekkumine.

Olenevalt haiguse tõsidusest valib arst ravi taktika.

Soolepõletiku ravi

Achilleuse kõõlusepõletiku tekkimisel peaks pisarate või väikeste vigastuste ravi algama selle ala koormuse ja immobiliseerimise vähendamisega. Seda saab teha mitmel viisil:

  • Kandke plaat või krohv.
  • Kasutage elastset sidet.
  • Pildistamine
  • Ortooside kehtestamine, mis võivad liikumist osaliselt või täielikult piirata.

See peaks algama sellega, kui toimub Achilleuse kõõlusepõletik, ravi. Foto näitab seda hästi.

Seejärel määrab arst ravimiravi, mis hõlmab:

  • Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite vastuvõtmine - "Nimesil", "Naklofen".
  • Kui on olemas ulatuslik põletikuline protsess, võib olla vajalik antibiootikumravi.
  • Valu leevendamiseks võite öösel kompressida, kasutades „Analgin“, „Novocain” või teha anesteetikumi.
  • Kui diagnoositakse Achilleuse kõõlusepõletikku, on võimalik kasutada ka salvravi. Selleks kasutage sageli "Voltaren", "Dolobene gel", "Solcoseryl".

Ravimite abiga saab leevendada põletikku ja vähendada valu, võite jätkata füsioteraapiat.

Füsioteraapia tendiniidi vastu

Füsioterapeutilised meetodid on ravimite ravile suurepärane lisand. Patsientidele määratakse kõige sagedamini järgmised protseduurid:

  • Magnetravi.
  • Laserravi.
  • Ultraheliravi.
  • Shock wave ravi.
  • Elektroforees.
  • Muda rakendused.

Kui Achilleuse kõõlusepõletik tekib (ravis ja sümptomites on teie tähelepanu pühendatud artiklis), annab õige ravi korral kiiresti positiivse tulemuse. Valu väheneb ja liikuvus taastub.

Traditsiooniline meditsiin tendiniidi raviks

Paljude haiguste korral võib rahvahooldus aidata. Achilleuse kõõlusepõletik annab sellele ka hästi. Kõige tõhusamaid viise saab nimetada:

  1. Massaaž jääga. Selleks võtke plastikust tassid ja valage neile külmikusse asetatud vesi. Kui vedelik külmub, masseerib paagi ülemine osa vigastatud kohta 15-20 minutit mitu korda päevas.
  2. "Kodu kips". Te peaksite kana valku peksma ja lisama 1 spl alkoholi või viina. Beat hästi ja lisa supilusikatäis jahu. Kasutada segu elastsele sidemele ja siduda valulikku punkti. Sellist sidet on vaja vahetada iga päev, see aitab leevendada paistetust ja valu.
  3. Rahva tervendajad soovitavad dieedile lisada kurkumit. Kurkumiin, mida see sisaldab, aitab leevendada valu ja eemaldada põletikku.
  4. Soolakastmete kasutamine. Varem on vaja klaasitäie sooja veega lahustada supilusikatäis soola. Niisutage salvrätet vedelikuga, tõmmake see välja, mähkige see kotti ja asetage sügavkülmikusse mõneks minutiks. Kinnitage haige koha juurde ja hoidke, kuni salv on täiesti kuiv.

Kui on olemas Achilleuse kõõlusepõletik, saab ravimeetodeid ravida ravimtaimede infusioonide ja keetmistega:

  • Valmistage infusiooni supilusikatäit pruunist, saialillest ja 250 ml kuumast veest. Keetke, nõudke paar tundi ja seejärel 1 supilusikatäis 300 ml vees lahjendatud infusiooni ja viige vigastatud kohale sidemed.
  • Elecampane'i kokkusurumine. On vaja võtta 3 lusikatäit maitsetaimi ja valada 0,5 liitrit kuuma vett, keeda 15 minutit. Niisutage salvrätiku puljongis ja lisage valulikku kohale.
  • Kasutades küpsetusplaatide männipuid. On vaja võtta ämber ja täita kaks kolmandikku männi oksadest, valada külma vett ja keeta pool tundi. Siis peate nõudma 2-3 tundi ja võtma vanni 15-20 minutit.
  • Kasutage valuvaigistamiseks hõõrudes 2 tilka kuuse ja lavendliõli segu ning lisage teelusikatäis taimseid.
  • Koirohvi tinktuuril on keha tugevdav toime ja vähendab põletikku. Selle valmistamiseks peate võtma 2 supilusikatäit kuiva rohu ja valama 250 ml keeva veega, pärast 30-minutilist infusiooni, võtke supilusikatäis mitu korda päevas.

Pärast seda, kui kompressor võib soovitada ühe salvi kasutamist:

  1. Calendula salv aitab toime tulla põletikulise protsessiga. See on üsna lihtne valmistada: on vaja segada laste koor ja saialill lilled võrdsetes kogustes. Rakenda valulikku kohta on parim ööseks.
  2. Võtke sama palju sealiha ja salvi koirohust, kombineerige ja sulatage tules. Pärast jahutamist võib seda kasutada kahjustatud piirkonnas.
  3. Savist saab salvi teha. Selleks võtke 500 g savi ja lahjendage see vees konsistentsini mastiksiga ning lisage seejärel 4 supilusikatäit õunasiidri äädikat. Seejärel niisutage salvrätik saadud koostises ja kandke haige kohale tund aega. Ravi kestus on kuni 6 protseduuri ja aitab vabaneda valu ja turse.

Seega, kui tehakse Achilleuse kõõlusepõletiku diagnoos, aitab rahvahäiretega ravi kiiresti taastada tavaline eluviis.

Operatiivne sekkumine

Kui kõik konservatiivsed ravimeetodid on proovitud, kuid tulemust pole, siis peame kasutama kirurgilist sekkumist. Arst teeb operatsiooni ajal sisselõike ja lõikab kahjustatud piirkonna välja ning seejärel õmmeldakse kõõlust. Kui Haglund on üles ehitatud, siis ka see eemaldatakse.

Kui teil oli endiselt tarvis operatsiooni teha haiguse, nagu Achilleuse kõõlusepõletiku, ravi, ravi pärast operatsiooni võtab paar kuud. 6 nädala jooksul on vaja kanda spetsiaalset boot. Järk-järgult, umbes paari nädala pärast, võite proovida käituda jalga astuda.

Pärast ortoosi eemaldamist määratakse rehabilitatsioonikursus, mis aitab täielikult taastada kõõluse toimimist. Tavaliselt kulub see üks kuu kuni kolm.

Erilised harjutused kõõlusepõletiku raviks

Pärast operatsiooni aitab harjutuste hulk teil kiiremini taastuda. Siin on mõned nende rakendamise juhised:

  1. Kõigepealt on kõndimine, sest selleks on vaja valida mugavad kingad ja liikumisprotsess, et teha sujuv rull kandest varba. Jalutamisaega, kiirust ja sammu pikkust tuleks järk-järgult suurendada.
  2. Soovitatav on teha tõstemehhanisme ja kükitusi.
  3. Hästi aitab taastada vees liikumine. Keha kaotab suurema osa kaalust, nii et neid harjutusi, mida teataval ajahetkel ei saa saalis teha, saab vees ohutult läbi viia.
  4. Sörkimine on võimalik alles pärast hea soojenemist.
  5. On kasulik teha harjutusi vasika lihaste ja kõõluste venitamiseks, seda teha, seina ääres seisma, käedele tugineda ja oma vigastatud jalg tagasi panna ja varba lasta. Püsi selles asendis 30 sekundit.
  6. Seisa platvormi serval ja tõmmake. See harjutus suurendab Achilleuse kõõluse tugevust ja elastsust.

Teostades mis tahes harjutusi, peate meeles pidama, et koormus peaks järk-järgult suurenema. Spordikoolitusse naasmine on võimalik alles pärast raviarsti luba.

Kuidas vältida patoloogia arengut

Me pidasime seda haigust Achilleuse kõõlusepõletikuna. Patoloogia ravi vältimiseks peaks selle ravi ja ennetamine olema õigel tasemel. Selleks järgige järgmisi juhiseid:

  1. Vanuse tõttu väheneb kõõluse elastsus, nii et pärast 40 aastat on vaja säilitada liikuv elustiil ja lisada harjutuskompleksi tingimata need, mis aitavad vasika lihaseid kasutada.
  2. Olles tegelenud spordi või mis tahes koormusega, ei tohiks kohe alustada põhiharjutusi, on vaja teha soojendust ja keerata kompleksi.
  3. Kõik sportlased peaksid jälgima koolitusrežiimi järgimist, lihaseid ei tohiks üle koormata.
  4. Iga sporditegevuse jaoks tuleb valida õige kingad.

Kui lähete haiguse esimeste sümptomitega arsti juurde ja järgite kõiki ravi- ja taastamisjuhiseid, on Achilleuse kõõlusepõletiku prognoos üsna soodne. Tasapisi taastatakse kuded, põletikuline protsess ei muutu ja on võimalik naasta spordirežiimi või tavalisse eluviisi. Aga te peate alati meeles pidama, et meie tervis on ainult meie kätes, seega hoolitsege enda eest.

Tendoniit või Achilleuse tendonopaatia on degeneratiivne protsess (põletik või koekahjustus), mis esineb kalkunaalses kõõluses.

Täiskasvanutel pärast 40 aasta möödumist tekib see patoloogia sidekoe elastsuse ja venivuse vähenemise tõttu, kuid see seisund on sagedamini sportlastel ja inimestel, kelle põhitegevus on seotud liigse füüsilise koormusega.

Õigeaegne arsti külastamine võimaldab kiiresti taastada kahjustatud kõõluste kude ning ravi ja ennetamise puudumine võib põhjustada kroonilist tendiniiti.

  • Mis see on?
  • Haiguse vormid
  • Põhjused
  • Sümptomid ja märgid
  • Diagnostilised meetodid
  • Kuidas ravida?
  • Ennetamine

Mis see on? ↑

Achilleuse või kanna kõõlused on üks inimkeha tugevamaid ja tugevamaid kõõluseid:

  • Kõõluse ülemine osa paikneb gastrocnemius ja soleus lihaste liitumises;
  • Alumine osa on kinnitatud kalkulaarse tuberkulli (selle tagapinna) külge;
  • Vasika lihas tõstab jalga ja kõõlust tõstes jalga tõstes ja lükates varbad maapinnalt maha ja laske jala esikülg pärast seda, kui kreen on maapinda puudutanud.

Tõusust ülespoole tõusmisel ja langetamisel, samal ajal kui sõidad ebaühtlasel kaldpinnal, samuti valides kõvade ja pehmete kandidega kingad, on see kõõlus kõrge ja ebaühtlaselt laaditud ning seetõttu on see kõige sagedamini vigastatud.

Vigastused kõõluse kinnitamise kohas luu külge on ülekoormuse tulemus. Ühel juhul võrdse tugevuse ja tugevusega kõõluse koormus võib viia selle eduka kohandumiseni ja tugevdamiseni ning teises - vähendada selle tugevust, aidates kaasa düstroofiliste muutuste tekkimisele. Kõik sõltub koe seisundist treeningu ajal.

Mitmed kudede juhtivuse rikkumised võivad põhjustada veekadu tõttu ainevahetuse halvenemist ja sidekoe kuivatamist.

Vahetooted on halvasti saadud, tekib soola akumulatsioon - see vähendab oluliselt kollageeni kiudude elastsust ja nende venitatavust.

Kõõluse tõmbetugevus halveneb ja äkiliste liikumiste ajal võib esineda mitmesuguseid mikrokatkestusi.

Sarnased protsessid toimuvad 40-aastastel ja vanematel vanustel.

Kuid sportlastel ja füüsilise tööga tegelevatel inimestel kiireneb kudede vananemine kõõlustes pideva ülekoormuse ja perioodiliste vigastustega raku ja koe tasandil.

Eksperdid nimetavad kõõlusepõletikuks peamiselt spordivigastusi, mida põhjustab suurenenud stress ja treeningute vahelise normaalse täieliku taastumise puudumine.

Tugevad koormused halvasti venitatavale lihasele põhjustavad põletikku või Achilleuse kõõluse sidekoe kahjustumist - selle tagajärjel põhjustab iga suu liikumine (jooksmine, kõndimine, hüppamine) tugevat valu.

Piisavate meetmete puudumisel võib kõõlus küünarnukist eralduda või puruneda.

Vigastuste esinemine Achilleuse kõõluses näitab suurt koormust, mis toimus istuva eluviisi taustal ilma eelneva väljaõppeta, või koolitusrežiimi ja ülekoormuse rikkumine.

Kahjustused võivad olla mehaanilised, põletikulist protsessi alustamata, kuid mõnel juhul on kõõlusepõletik seotud põletikuga.

Mikroneeritud ja pragunenud kude paraneb aja jooksul, kuid muutub paljude mikroskoopiliste armidega vähem elastseks.

Põletiku ravi kõõluse kudedes toimub kiiresti põletikuvastaste ravimite kasutamisega ning mehaanilised kahjustused nõuavad pikaajalist ravi ja eriväljaõpet kuni kudede täieliku taastumiseni ja kõõluse vastupidavuse saavutamiseni.

Achillotendiniidi vorme on 3:

  • Peritendiniit - ümbritseva kõõlusepõletiku põletik. Sellega võib kaasneda koe degeneratsioon.
  • Tendoniit - põletik ja kõõluse kahjustus. Ümbritsev kude ei ole protsessi kaasatud.
  • Entsesopaatia - kõõluse degeneratsioon ja põletik luu külge kinnitamise kohas. Mõnikord kaasneb kreeni või kalkutumise areng.

Kõigi nende vormide ravi algus on sarnane.

Esialgu ilmneb äge valu ja kõõlust rõhutatakse.

Ilma nõuetekohase ravita võib valu mõneks ajaks ära minna, kuid siis tagasi tulla ja muutuda krooniliseks, halvimal juhul on kõõluse täielik rebend.

Põhjused, miks Achilleuse kõõluse probleemid võivad olla erinevad.

Vanuse muutused

Jänes koosneb kollageeni ja elastiini kiududest: esimene annab sellele tugevuse ja teine ​​- tõmbetugevus.

Tavaliselt võib Achilleuse kõõlus venitada 5% -ni algsest pikkusest - see aitab jalgal teha elastseid liikumisi, see tähendab, et kõõlus täidab pehmendust.

Kuid vanusega väheneb kõõluse venivus ja koormused võivad põhjustada kiudude kahjustusi ja mikrokatkestusi.

Sellepärast ei ole pärast 35 aastat koolitatud inimestel soovitatav alustada mistahes treeningut ilma lihaseid ja soojendusi eelnevalt soojendamata.

Sellele hoiatusele pöörama suurt tähelepanu inimestele, kellel on kipu kõõlus, ja need, kellel on varem olnud probleeme.

Ülekoormus

Isegi professionaalsetel sportlastel ja väljaõppinud inimestel võib tekkida probleeme kontsaga kõõlusega.

See on tingitud liigsetest treeningutest ja liigsetest kõõlustest.

Ilma vajaliku puhata ei ole kangal aega taastuda ja kaotada lõõgastumisvõime.

Väga sageli ignoreerivad sportlased haiguse algust.

Sellest tulenev põletik hakkab tekitama kerget valu - see võib viidata sellele, et kudedes on esinenud väikeseid põletusi ja on vaja ajutiselt keelduda treeningust või nõrgendada kehalist liikumist.

Kuid erinevatel põhjustel ei tee sportlane seda ja jooksmine või isegi krooniline põletik ja koekahjustus võivad viia täieliku kõõluse rebendini.

Seetõttu vajate aega kõõlusepõletiku raviks ja aeg, millal saate klassidesse naasta, määrab arsti.

Hyperpronatsioon Flatfoot

Jalgade hüperpronatsioon nimetab selle füsioloogilist kokkuvarisemist.

Selles asendis kogeb kõõluse ja teiste koormuste all kõõlus, liigne venitamine ja vigastus.

Kandke ebamugavaid kingi

Sobimatud kingad võivad kaasa aidata tendiniidi arengule:

  • Valesti valitud spordijalatsite kasutamine treeningu ajal mõjutab oluliselt koormuse jaotumist jalgadele ja võib seda suurendada.
  • Naised, kes kannavad kogu päeva jooksul kõrgetasemelisi kingi, kogevad lamedasse talla minekut valu kreeni kõõluses ja vasika lihastes. See on tingitud asjaolust, et kogu päeva lihased ja kõõlused olid lühendatud olekus ja õhtul, kui nad üritavad venitada, protesteerivad nad.

Haglundi deformatsioon

Tegemist on omamoodi luude kasvuga kalkunil, mitte kaugel kõõluse kinnitamise kohast - väljapoole tundub, et see on kreeni mull.

Tänu sellele kasvule peab kõõlus mitmesuguste koormuste all veelgi enam venituma.

Foto: Haglund Warp

Sõltuvalt sellest, kas kõõluse koti põletik on, kas tekib koe turse, võib see kasv olla kas pehme või kõva.

Infektsioonid

Põletikulise protsessi põhjus kõõluses võib olla mitmesugune äge ja krooniline infektsioon.

Sümptomid ja märgid

Achilleuse kõõlusepõletik võib tekkida ägedas või kroonilises vormis.

Ägeda vormi iseloomustab järkjärguline kasv:

  • Esiteks kogeb patsient treeningu või koormuse algul pärast soojendamist valu, valu langeb ja puhkus täielikult kõrvaldab kõik valud.
  • palpatsioon võib tunda ebamugavust.

Valu väheneb pärast hingamis- ja ägenemiskäiku kõndides, kuna pika puhkeaja jooksul kasvavad kõik mikromurdid koos ja uue liikumisega vigastatakse uuesti.

Selle sümptomi ravi puudumine põhjustab kiiresti kroonilise tendiniidi tekke.

Kroonilise Achilleuse kõõlusepõletiku korral suureneb valu järk-järgult mitme kuu või nädala jooksul:

  • treeningu ajal suureneb ja isegi pärast soojenemist ja venitamist ei möödu;
  • pikk puhkus ei too leevendust - valu võib avalduda isegi hommikul pärast magamist;
  • trepi või kaldpinna tõus ja laskumine põhjustavad valu.

Mõlemal juhul võib täheldada ka:

  • kõõluse paksenemine;
  • pinge ärritus gastrocnemius lihastes;
  • naha punetus ja hüpertermia;
  • piiratud liikuvus pahkluu piirkonnas.
  • valu - võib paikneda kogu kõõluse ääres või lähemal kand;
  • 2–6 cm kõrgusel võib esineda turse;
  • on raske teha jalgade dorsaalset paindumist ja seista varvastel;
  • mõnikord - iseloomulik kriips, kui liiges liigub pahkluu.

Kuidas tuvastada anküloseeriv spondüliit usaldusväärselt? Kuidas seda tehakse

, Võite meie artiklist õppida.

Miks on selgroog närvisüsteemi piirkonnas? Siit leiate vastuse.

Kas on võimalik ravida põlve sünoviiti rahva abinõude abil? Loe siit.

Diagnoosimisel kasutatakse järgmisi uuringumeetodeid:

  • füüsiline uurimine;
  • kiirgusdiagnoos;
  • magnetresonantstomograafia;
  • ultraheli.

Kõige sagedamini tehakse diagnoos patsiendiga peetud vestluse ja füüsilise läbivaatuse alusel, palpeerimise ajal määrab arst valu kõige paiknemise punktid.

Kalkulaarse kõõluse tendiniidi iseloomulik tunnus on see, et jalgade liikumise ja edasise palpatsiooni rakendamise ajal nihkub valu veidi, sest kõõlust ja lihaseid venitati.

Erilist tähelepanu pööratakse puuduste esinemisele.

Radiograafiline uurimine võib näidata põletiku või degeneratiivsete muutuste esinemist ainult juhul, kui esineb kaltsifikatsiooni fookuseid.

Kui ei esine kaltsiumi, siis ei aita kiirguse diagnoosida diagnoosi.

MRI- ja ultraheliuuringud võivad kindlaks teha, kas on pisaraid ja kas on vajadus operatsiooni järele.

Jalgade kõõluses esineb kergeid valulikke tundeid, jalad vajavad puhata.

Tol ajal peaks piirama kõiki koormusi. Paisumise ja punetuse eemaldamiseks võite kinnitada jääd ja valu leevendamiseks peaksite valutavasse piirkonda kandma elastse sideme.

Kui valu on väga tugev, ei kao see isegi pärast puhkust ja pingutuse ajal suureneb, kui kahtlustatakse kõõluse rebendit, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.

Ta viib läbi kontrolli ja vajaduse korral korraldab täiendava kontrolli.

Põletiku raviks võib ta kirjutada spetsiaalseid ravimeid, nõustada folk õiguskaitsevahendeid ja koostada rehabilitatsiooniplaani. Võib nõuda immobiliseerimist, osalist või täielikku tööd või toimimist.

Rahva abinõud

Hüppeliidi ravimine traditsioonilise meditsiini kasutamisel võib arstiga kokku leppida ainult meetoditega:

  • Kurkumiini, loodusliku antibiootikumi, antioksüdandi ja põletikuvastase ainega saab ravida kõõlusepõletikku. Selleks peate sööma pool grammi sellest tööriistast päevas.
  • Te saate valmistada viinapuu vaheseinte tinktuuri. Ühel klaasist pähkli vaheseintel peate võtma 0,5 liitrit viina ja nõudma umbes 20 päeva. Võtke 2 korda päevas ja 1 tl. Kui kilpnäärme töös esineb probleeme, konsulteerige enne oma arstiga konsulteerimist.
  • Mädaniku mumie õline lahus võib kahjustatud piirkonda hõõruda, samuti neelata umbes 0,1–0,5 g soojas piimas lahustunud vaiku. Selliseid kahe nädala kursusi saab korrata 10-päevase vaheajaga.
  • Jalgadele saab teha okasoola.
  • Jäämassaaž, mis kasutab jäädükke, vähendab valu. Jää tükki tuleb masseerida 20 minuti jooksul valusalt.

Kas teil on põlve terav valu? Meie artiklist saate teada, mida teha

Kuidas ravida küünarnukipõletikku? Vaadake siit.

Harjutus

Eriharjutuste abil on võimalik ravida achillotendiniiti, taastada taastumine pärast meditsiinilist ja kirurgilist ravi, leevendada sidekoe seisundit, venitada ja vähendada koormust ning ennetada seda haigust.

Seega on soovitatav tendiniidi korral:

  • Kõige olulisem ja lihtsam harjutus on kõndimine. Seda tuleks teha mugavatel jalatsitel, järgides spetsiaalset tehnikat: pehmet rull kanna ja varba vahel, ilma liigse pöörlemata. Pärast operatsiooni taastusravi ajal suureneb astme pikkus, kõndimisaeg ja koormuse tugevus järk-järgult.
  • Kasulik kükitades sokid, sokid ja naasmine algasendisse, jooksmine, kuid neid tuleb teha pärast lihaste ja kõõluste kerget soojenemist ja venitamist.
  • Samuti on abiks vees harjutused. Inimkeha vees kaotab enamuse oma kaalust, nii et vees on võimalik alustada kõiki õpetaja poolt soovitatud harjutusi. Kuiva treeningu ajal on kõige raskem neid teha 1-2 nädalat hiljem kui vees.

Harjutus vasika lihaste ja Achilleuse kõõluse venitamiseks:

  • Nägu seina külge ja asetage käed. Tõmmake jala jala jalg varba külge, mille kudedest sa tahad venitada, ja painutage teist jalga põlvelt veidi.
  • Hoidke seda asendit umbes 30 sekundit ja seejärel tagasi algasendisse. Peate seda 3-5 korda korrata.

Harjutamine Achilleuse kõõluse tugevuse ja elastsuse suurendamiseks:

  • Hakka kontsad väikese kõrguse või spetsiaalse astmeplatvormi ja kükitama ääres.
  • On vaja teha 3 kampaaniat 12 squatsiga päevas.
  • Samal platvormil muutke servast sokid ja mine alla, mine üles ja alla.

Mõlemad harjutused on ekstsentrilised, mis on suunatud samaaegselt kudede venitamisele ja pingutamisele ning sobivad suurepäraselt kannaks kõõluse taastamiseks.

Siiski võivad jõudlusvead olla ohtlikud, seega on algselt soovitav läbi viia koolitust instruktori järelevalve all.

Harjutuste teostamisel peate meeles pidama, et kehalise aktiivsuse taastamine peaks toimuma järk-järgult.

Spordi juurde naasmiseks, tantsimiseks või tavalisele füüsilisele pingutusele ei ole vaja viivitamatult suurendada, suurendades aeglaselt intensiivsust.

Et lihased ei kaotaks jõudu ja sidemed ei kaotaks liikuvust, on olemas mitmesuguseid pidulikke harjutusi, mille harjutused viiakse läbi lamades või istuvas asendis.

Narkomaania ravi

Esimene asi, mida tuleb enne ravi alustamist tagada, on kõõluse koormuse vähendamine.

Saate selle ala jalga immobiliseerida erinevalt:

  • rehvi kattumine;
  • kipsi;
  • kargude kasutamine;
  • elastse sideme sidemega;
  • lindistamine;
  • ortooside kehtestamine, mis täielikult või osaliselt piiravad liikumist.

Foto: Immobiliseeriv ortoos

Enamikul juhtudel ravitakse seda haigust järgmise raviga:

  • kasutatakse mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid - Nimesil, Naklofen jne;
  • kõige raskemate juhtude korral võib määrata antibiootikumravi;
  • ultraheli abil saate kahjustatud piirkonda süstida Voltareni, Dolobene'i ja Solcoseryli salvi;
  • Valuliku sümptomi leevendamiseks öösel võite panna Analgin, Novocain ja Dexamethasone kompressid võrdsetes osades või teha intramuskulaarseid anesteetilisi süste.

Pärast valu eemaldamist on soovitatav teha massaaž ja alustada taastusravi ja tugevdamise harjutusi.

Toimimine

Kui konservatiivne ravi ei anna soovitud tulemust, võib olla vajalik operatsioon.

Operatsiooni ajal tehakse sisselõike ja kahjustatud alad lõigatakse välja ning seejärel õmmeldakse kõõlust; Haglundi tüve puhul eemaldatakse luu kasv.

Joonis: Achilleuse kõõluse kirurgiline taastumine

Pärast operatsiooni kannab patsient umbes 6 nädala jooksul spetsiaalset boot.

Aja jooksul, 2-3 nädala pärast, saate juba käitud jalgale astuda ja pärast immobiliseeriva ortoosi eemaldamist viiakse taastusravi läbi, et see taastada, mis kestab 1 kuni 3 kuud.

Et vältida teatud reeglite järgimist:

  • harjutusi tuleks teostada järk-järgult;
  • Enne füüsilist pingutust on soovitav lihased ja kõõlused soojendada ning venitada.
  • koolituseks ja igapäevaseks kandmiseks tuleb valida mugavad kingad;
  • valu korral peate koolituse lõpetama.

Achilleuse kõõlusepõletik - sportlaste haigus, füüsiliselt raske töö tegijad ja naised, kes eelistavad kanda kõrged kontsad - on väga efektiivne ja varases etapis kergesti ravitav.

Aga kui see algab, võivad komplikatsioonid tekkida kõõluse rebendina või kroonilise põletiku kujul.

Ravi puhul rakendatakse tervet rida meetmeid: eriharjutused, uimastiravi ja valuliku piirkonna immobiliseerimine erinevatel viisidel.

Sõltumata kõigist nendest tegevustest on võimatu, seetõttu tuleb Achilleuse kõõluse valu korral pöörduda spetsialisti poole.

Video: Achilleuse kõõluse vigastus

Achilleuse kõõlusepõletik (tendinopaatia) on põletikuline protsess kanna kõõluses. Kudede elektrijuhtivuse rikkumise korral (metaboolsete toodete vähene eritumine, soolakumulatsioon) väheneb sidemete tugevus, kollageenikiudude elastsus väheneb. Sellistel tingimustel põhjustab liigne koormus mikroskoopilisi katkestusi.

Krakitud kude paraneb aja jooksul, kuid see muutub vähem elastseks ja sellel on palju väikesi armid. Piisavate meetmete puudumisel tekib krooniline põletik ja tendinosis. See on degeneratiivne muutus, mis viib kõõluse rebendini või eraldumisest kalkunist.

Achilleuse kõõlusepõletik on kolm:

  • Peritendiniit on kõõluste ümbritsev kudede põletik, millega kaasneb sageli nende degeneratsioon.
  • Tendoniit on kõõluse kahjustus, mille lähedal jäävad kuded jäävad terveks.
  • Enthopaatia on põletikuline ja degeneratiivne protsess, mis esineb kõõluse luu külge kinnitamise kohas. Mõnikord esineb kaltsineerumist (kaltsiumisoolade sadestumist kudedes) ja plantaarse fastsiidi teket (luude kasv kalkulaadil naelu või kiilu kujul).

Sümptomid

  1. Valu Achilleuse kõõluses. Haiguse arengu esimesel etapil koormusega või treeningu alguses tekib patsiendil ebamugavustunne, mis väheneb pärast soojenemist. Puhas elimineerib täielikult valu, kuid palpatsiooniga tekib ebamugavustunne. Valu langeb pärast puhkamist ja ägenemist, kui kõndimine on tingitud asjaolust, et pausi ajal kasvavad kõik mikro-lõhed ja rõhutatakse, et nad vigastatakse jälle, haiguse kroonilises vormis järk-järgult suureneb valu. See toimub mõne nädala või kuu jooksul. Sümptomil on järgmised omadused:
    • areneb tõusuteel ja laskumisel kallakul või treppidel;
    • suureneb treeningu ajal ja ei liigu isegi pärast lihaste venitamist või soojenemist;
    • ei kao pärast pikaajalist puhkust: valu tekib hommikul pärast magamist;
    • ei lase varvastel seista, mis on märk kõõluste rebendist.
  2. Pinged seedetrakti lihastes.
  3. Naha punetus Achilleuse kõõluses.
  4. Turse ja kõvastumine (sõlme), mis võib esineda 2-6 cm kõrgusel sidemete ja luu ristmikust.
  5. Raskus jala painutamisel või tõusmisel.
  6. Kõõluse paksenemine.
  7. Crepitus (kõlav heli) pahkluu liigutamisel ja vajutamisel. See sümptom ei ilmu alati.

Põhjused

  1. Ülekoormus. See põhjus põhjustab tendiniiti isegi kutselistel sportlastel ja koolitatud inimestel. Seda seetõttu, et ilma vajaliku puhata pole kudedel aega taastuda ja kaotada võime lõõgastuda.
  2. Vanuse muutused. Tavaliselt venitatakse Achilleuse kõõlust 5% ulatuses selle pikkusest, mis aitab tal lööki absorbeerida. 35 aasta pärast väheneb selle laienemine ja koormused ilma lihaste eelsoojendamiseta ja soojendamisel põhjustavad kiudude kahjustusi ja mikroskoopilisi pisaraid.
  3. Hüperpronatsiooniga lamedad jalad (jalgade füsioloogiline kokkuvarisemine sees). Selle haiguse korral esineb kõndimisel kõnniteel ja muudel koormustel liigne stress ja see on kahjustatud.
  4. Haglundi deformatsioon, milles kanna ääres Achilleuse kõõluse kinnitamise kõrval moodustub mullide kujul mingi luu kasv. Sellise defekti tõttu on koormuse all olev kõõlus tugevalt venitatud. Kogunemine võib olla kerge või kõva, sõltuvalt kõõlusemahu põletiku olemasolust või puudumisest.
  5. Kandke ebamugavaid kingi. Sel põhjusel võib sportlastel areneda Achilleuse kõõlusepõletik, sest valesti valitud kingad treeningu ajal mõjutavad tugevalt koormuse jaotumist jalgadele.
  6. Akuutsed ja kroonilised infektsioonid, mis põhjustavad põletikulise protsessi arengut Achilleuse kõõluses.

Diagnostika

  1. Ajalugu võtmine ja vestlus patsiendiga. Kõige sagedamini kuulete kaebusi järjest suureneva valu kohta 2–6 cm kõrgusel Achilleuse kõõluse kinnituspunktist. Ühenduspiirkond on paistes.
  2. Füüsilised uuringud. Palpeerimisel määrab valu paiknemise. Haigusele on iseloomulik vähene nihke valu jalgade liikumise rakendamisel, kuna lihaste ja kõõluste venitus on olemas. Perithendiniiti iseloomustab valu puudumine pahkluu liikumise ajal, kuna põletikulist protsessi täheldatakse kogu kõõluse pikkuses.
  3. Röntgen. Näitab degeneratiivsete muutuste ja põletiku olemasolu, kuid ainult siis, kui on kaltsineerumise fookus, mis pildil näeb välja nagu kõõluse laiendatud vari. Kui enthesopaatiat iseloomustab kaltsiumi ilmumine Achilleuse kõõluse ja luu ristmiku ees. Mädanemise puudumine muudab selle meetodi kasutamise mõttetuks, sest see ei täpsusta diagnoosi.
  4. Magnetresonantstomograafia. Seda tehakse röntgenkiirte asemel või samaaegselt ja võimaldab teil eristada degeneratiivseid muutusi ja põletikulisi protsesse. Põletiku esinemisel kõõluses koguneb palju vedelikku, pehme kude ei laiene, mis iseloomustab haiguse ägeda vormi. Kui tuvastatakse kõõluste paksenemine, on kuded juba asendatud armiga, mis suurendab rebenemise ohtu.
  5. Echography on ultraheliuuring, mis määrab kindlaks kõõluste kokkutõmbumise, selle struktuuri muutuse. Uuringu ajal on oluline järgida heli laine suunda nii, et see ei ületaks Achilleuse kõõlust mööda kaldu läbimõõtu.
  6. Vere analüüsi laboratoorsed testid (tavalised ja reumaatilised testid). Nimetatakse haiguse arengus nakkusliku või reumatoidprotsessi tõttu.

Ravi

Kui teil tekib Achilleuse kõõluses valu, peate treeningu üks kord lõpetama ja laske jalgu puhata. Juba mõnda aega on vaja peatada koormus ning leevendada turse ja kõrvaldada naha hüpereemia - rakendada jääd 10 minutit 3-4 korda päevas. Elastse sidemega sideme kasutamine kahjustatud piirkonnale aitab vähendada valu.

Pärast meetmete võtmist peaks valu kaduma. Kui seda ei juhtu ja nad suurenevad koormustega, võib kahtlustada kõõluse rebendit. Sellisel juhul peaksite kohe pöörduma spetsialisti poole.

Konservatiivne ravi

See on näidustatud ägeda tendiniidi tekkeks.

  1. Pärast sümptomite ilmnemist rakendatakse Achilleuse kõõluse piirkonnas tihedat sidet ja tehakse külmad kompressid. Jalg peab olema kõrgendatud asendis ja puhkama 1-2 päeva. See on vajalik, et vältida hematoomide ilmumist, mis põhjustab armide teket.
  2. Achilleuse kõõluse koormus väheneb. Selleks on vigastatud jäseme immobiliseeritud erinevatel viisidel:
    • Paelumine (kasutades spetsiaalseid sportlinde või -linde, mis fikseerivad lihaseid, liigeseid ja piiravad nende venitamist).
    • Ortoosidega, mis võivad liikumist osaliselt või täielikult piirata. Nad kinnitavad jalga 90-kraadise nurga all ja on näidatud kasutamiseks öösel une ajal. Rasketel juhtudel ööpäevaringselt.
    • Rehvide katted.
    • Kips.
    • Elastse sideme sidumine.
    • Kargude kasutamine.
  3. Elustiili kohandamine. Raskete esemete tõstmine ja kandmine kogu raviperioodi jooksul on keelatud. Soovitatav on muuta igapäevaseid kingi: tal peaks olema madal kand (mitte täiesti lame talla!), Mis võimaldab teil kõõlust maha laadida.
  4. Ravimeid on ette nähtud, sealhulgas:
    • Antibiootikumid põletikuliste protsesside juuresolekul.
    • Valguse leevendamiseks öösel pressitakse Analginist, deksametasoonist ja Novocainist samade proportsioonide või intramuskulaarse manustamise teel.
    • Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID): Naklofen, Ibuprofen, Nimesil jne. Neid kasutatakse mitte rohkem kui 7-10 päeva, sest pikaajalise ravi korral hakkavad nad takistama kõõluse taastamist. Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kasutamine ei ole soovitatav astma, neeru- ja maksahaiguste all kannatavatele inimestele.
    • Glükokortikoidid (Methylprednisalon, Hydrocortisone, Kenalog, Diprospan jne). Süstimist tehakse kahjustatud piirkonna skaneerimise ajal ultraheliga väga hoolikalt. Sellised ravimid aitavad oluliselt vähendada põletikku ja pärsivad koe hävitavate ensüümide aktiivsust. Steroide ei tohi süstida kõõlusesse ja selle luu külge kinnitatud piirkonda, kuna need tekitavad rebendit ja takistavad kahjustatud kudede paranemist.
  5. Füsioteraapia: laser, lööklaine, magnet, ultraheli ja ultraviolett. Rakenda parafiini ja muda rakendusi. Efektiivne elektroforees Lidazaga ja kõõluse piirkonda viimine erinevate salvide ultraheliga (Solcoseryl, Voltaren, Dolobene geel). See aitab lõhkuda vigastatud ala ümbritsevat armi koet.
  6. Pärast ettenähtud valu sündroomi eemaldamist:
    • kõõluse massaaž, venitamine ja tugevdamine;
    • LFK: harjutused lihaste taastamiseks ja tugevdamiseks.

Kirurgiline ravi

Konservatiivse ravi mõju puudumisel kuue kuu jooksul, kui kõõlusekatkestus või degeneratiivsete tsüstiliste fookuste (tendinosis) tuvastamine MRI-ga on näidatud, näidatakse operatsiooni. Seda tehakse planeeritud viisil ortopeedilise või traumaosakonna osas.

Operatsiooni ajal eksponeeritakse kõõlust kasutades subkutaanset sisselõiget alumise jala tagaosas. Kangendatud tsoonid ja kõõluse läheduses asuvad kahjustatud kuded lõigatakse välja.

Juhul, kui eemaldatakse rohkem kui pool kõõlusest, asendavad lõigatud lõigud istmelihase kõõluse. Selleks, et vältida kudede pinget sisselõigete õmblemisel, nõrgenevad need ees, mis annab neile võimaluse sulgeda. Enthesopaatia toimimiseks kasutatakse kõõluste kotis aktsiisimiseks külgsuunalist sisselõiget.

Kui haiguse põhjuseks oli Haglundi deformatsioon, siis luu kasv eemaldatakse, surudes kõõluse kinnituskohale. Selline defekt elimineeritakse osteotoomiga (luu dissektsiooniks kasutatav kirurgiline talt).

Operatsioonijärgsel perioodil kannab patsient immobiliseerivat käivituslõku kuue nädala jooksul. Pärast 2-3 nädalat pärast operatsiooni on lubatud astuda. Kui ortoosi kandmise periood on möödas, jätkavad nad rehabilitatsioonikursust (füsioteraapia, füsioteraapia, massaaž) 1-3 kuud.

Harjutused Achilleuse kõõlusepõletikuga

Kompleksi eesmärk on tugevdada lihaste ja kõõluste teket ravimiravi ajal valu puudumisel, samuti nende taastamist pärast kirurgilist või konservatiivset ravi. Harjutused hõlbustavad sidekoe seisundit, vähendavad kõõluse pinget ja venitavad seda.

Kui kõõlusepõletik on soovitatav:

  1. Kõndimine Seda tehakse mugavatel jalatsitel, mille kohustuslik järgimine: pehme rull kreenist varba peab toimuma ilma varba keerata. Postoperatiivses perioodis suureneb kõndimisaeg, astme pikkus ja koormusjõud järk-järgult.
  2. Varbade vermimine: tõstmine ja langetamine.
  3. Jooks Tehke ainult pärast lihaste ja kõõluste soojendamist ja venitamist.
  4. Harjutused kõõluse elastsuse ja tugevuse suurendamiseks.
    • Hakka astmeplatvormile või kerge kõrgus ja kükitama.
    • Hakka platvormi ääres sokid, mine alla ja mine üles ja alla.
  5. Harjutus lihaste venitamiseks. Käivitusasend: käega toetatud seina poole. Keerake üks jalg veidi, venitage teine ​​seljaosa ja keskenduge sokkile. Hoidke asendit 30 sekundit ja naaske algsesse asendisse, seejärel muutke jalad. Run 3-5 korda.

Mis tahes harjutus on vees kasulik, sest nendes tingimustes kaotab inimkeha oma kehakaalu. "Vee" treeninguid on võimalik alustada 1-2 nädalat varem kui "kuiv".

Massaaž

Nimetatakse samaaegselt terapeutiliste harjutustega. See aitab parandada lümfi- ja vereringet, mille tulemusena koe toitumise protsess normaliseerub. See toimub mitmes etapis:

  1. Kannatavat piirkonda paiskab.
  2. Poolringikujuline ja spiraalne hõõrumine nelja sõrmega pöidlad ja padjad.
  3. Piirkonna sõtkumine.
  4. 4 sõrmega pöidla ja padja aluste löömine.

Massaaž viiakse läbi 10-15 minuti jooksul. Kõik tehnikad on tehtud väga aeglaselt.

Ennetamine

Achilleuse kõõlusepõletiku ärahoidmiseks kalduvad mõned reeglid järgima:

  1. Valige kvaliteetsed treeningjalatsid ja valu korral võtke vaheaega.
  2. Kandke mugavaid vabaajajalatsid. Kui soovite või peate kasutama kontsadega kingi, puhuge perioodiliselt kõõlust.
  3. Kõik harjutused tuleks teha, suurendades koormust järk-järgult. Soojendage enne spordi mängimist: soojendused ja kõõluste ja lihaste venitamine.
  4. Tugevdada perioodiliselt lihaste ja kõõluste venitamist.

Prognoos

Pikaajalise ravi korral saate täielikult kõrvaldada Achilleuse kõõlusepõletiku ja taastada jalgade funktsiooni. Selle eesmärgi saavutamise oluline punkt on patsiendi elustiili muutmine. Liikumist tuleb piirata nii palju kui võimalik ja välistada kõik koormused. Isegi regulaarne kõndimine võib haigust süvendada.

Kui te ei järgi arsti soovitusi, võib seisund tõsiselt halveneda ja te peate kasutama kirurgilist sekkumist. Pärast operatsiooni ei ole enam võimalik kasutada täielikult käitatavat jalga ning on vaja piirata liikumist kogu elu jooksul.