Pillid krampide jaoks jalgades: nimekiri, kasutusjuhised. Jalgade krambid öösel: põhjused ja ravi

Mis on kramp, kõik teavad. Lihaste tahtmatu kokkutõmbumine, kõige sagedamini jalgadel, esineb täiskasvanutel ja lastel. Enamikul juhtudel aitab nõrk üksildane spasm, massaaž ja lihaste venitamine. Aga kui patoloogia ilmneb sageli, on parem konsulteerida arstiga. Lõppude lõpuks on regulaarsed krambid tingimata tõendiks keha probleemidest. Ja kuigi need tingimused ei kesta kauem kui minut ja ei põhjusta palju ebamugavust, nõuab see tingimus erilist ravi. Tabletid on sageli kirjutatud krampide suhtes jalgades, mis mõjutavad patoloogia põhjuseid ja takistavad krampe.

Krampide mehhanism

Lihaskontraktsioone reguleerivad närviimpulssid. Skeletilihaste töö on aju alluv ja see on meelevaldne protsess. Kuid mõnikord võivad nad tahtmatult kahaneda, mida nimetatakse krampiks. Sellisel juhul ajab lihas mõneks ajaks, tavaliselt mõnest sekundist mitme minutini. See muutub raskeks, on terav valu. Samal ajal on liikumine selles kehaosas piiratud.

Kõige sagedamini esineb jalgade, jalgade, puusa lihaste või käte vasikates krampe. Võib esineda näolihaste spasmid, harvem - keha lihased. Selliseid üksikuid lihaste kontraktsioone nimetatakse tooniliseks spasmiks. Nad ei ole ohtlikud ja võivad esineda kõigis. Seevastu kloonilised krambid või enamiku keha lihaste üldised spasmid on tõsine patoloogia. Neid esineb ainult raskete haiguste korral, nagu epilepsia või teetanus.

Toonilised krambid tekivad närviimpulsside edastamise eiramiste tõttu. See võib olla tingitud närvisüsteemi patoloogiatest, hormonaalsetest häiretest. Kuid kõige sagedamini on krampide põhjuseks vere elektrolüütide koostise rikkumine. Lõppude lõpuks, selles sisalduvad mineraalid tagavad lihaste normaalse toimimise. Et need oleksid tavaliselt vähendatud ja lõdvestunud, tuleb neile anda magneesiumi, kaaliumi ja kaltsiumi. Lisaks on metaboolsete toodete eemaldamiseks vajalik piisav verevarustus. Seepärast on kõige sagedamini öösel jalgades krambid, kui vereringe aeglustub.

Mis põhjustab krampe

Arstid usuvad, et tooniliste krampide peamine põhjus on mineraalainete puudumine veres. See põhjustab närviimpulsside ülekandumist lihastesse. Sellepärast tekivad rasedatel naistel sageli jalakrambid. Lõppude lõpuks kulutatakse mikroelemente nende kehades peaaegu kõik lapse vajadustele. Oluliste mineraalide puudumine võib esineda ka teatud ravimite dehüdrateerimise või võtmise korral.

Teine tavaline krampide põhjus jalgade vasikates on vereringe rikkumine. Veenilaiendid, tromboflebiit, ateroskleroos ja muud patoloogiad põhjustavad lihastes ummikuid ja toitainete puudumist.

Lisaks võivad jalakrambid tekkida järgmistel põhjustel:

  • dehüdratsioon;
  • hüpotermia;
  • füüsiline ülekoormus;
  • endokriinsed haigused;
  • raske keha mürgistus.

Kuidas ravida jala krampe

Kui oli spasm, pole mõtet pillid juua. Kramp kestab harva kauem kui 2 minutit, seega peatub see enne ravimi algust. Sellisel juhul on vaja erakorralisi meetmeid. Näiteks lihvimine, venitamine, kuum kompress. Jalgade krampide pillid on vajalikud, kui neid korratakse rohkem kui üks kord nädalas või kui tekib tugev valu.

Ainult hästi valitud ravi võib patsiendi patoloogiast päästa. Tavaliselt kasutatakse ravimeid koos teiste vahenditega: massaaž, võimlemine, salvid. Ravi kestus määratakse individuaalselt, kuid tavaliselt ei ole see enam kui 2-3 kuud. Ainult epileptilise sündroomi korral on vajalik eluaegne ravi.

Krampides kasutatavad ravimid

Sellise probleemi korral läheb harva keegi arsti juurde. Inimesed püüavad sellest iseenesest vabaneda. Ja apteegisse tulles küsivad nad krambivastaseid tablette. Kuid sellist toimet kasutavaid ravimeid kasutatakse epilepsia raviks. Nad ei sobi jalgade krambideks. Sellisel juhul ei ole pillid erilised, vaid need, mis kõrvaldavad lihaste kontraktsioonide rikkumise põhjuse. Seetõttu on parem, kui arst seda veel uurib ja selgeks, miks on krambid. Lõppude lõpuks võivad sobimatud ravimid olukorda ainult halvendada.

Kaasaegne meditsiin uurib ikka veel küsimust, kuidas ravida jala krampe. Puudub selline ravim, mis neist vabaneks. Seetõttu määravad arstid sageli keeruka ravi. Selliseid ravimirühmi kasutatakse:

  • valuvaigistid vähendavad ainult valu sündroomi intensiivsust ja võivad pärast krampide möödumist leevendada ebameeldivaid tundeid;
  • venotoonilised ravimid, mis kõrvaldavad veri staasi jalgades ja parandavad lihaste ainevahetust;
  • multivitamiini preparaadid, eriti kaaliumi ja magneesiumi sisaldavad preparaadid.

Vajad valuvaigisteid

Krambid võivad põhjustada tugevat valu. Aga nad ei kesta kauem kui kaks minutit, nii et spasmi ajal ei ole mõtet valuvaigisteid juua. Kuid selliseid ravimeid võib välja kirjutada keeruliste ravimeetodite puhul, mis sageli korduvad spasmid. Tavaliselt kasutatakse "Analgin" või "Paracetamol". Neil on mõõdukas valuvaigistav toime.

Tavaliselt kasutatakse ravimit Aspiriin. Atsetüülsalitsüülhappel on võime lahjendada verd ja parandada vereringet, nii et ravimil ei ole ainult valuvaigistavat toimet. Seetõttu on krampide keerulises ravis sageli ette nähtud.

Miks vajate vitamiinipreparaate

Multivitamiinide koostis sisaldab kõiki mikroelemente, mis on vajalikud lihaskoe normaalseks toimimiseks. Kõige sagedamini tekivad krambid magneesiumi, kaaliumi ja kaltsiumi puudumisel. Seetõttu on kõige levinumad ravimid, mis sisaldavad ainult neid mikroelemente.

  • Kõige sagedamini nimetati "Panangin" või selle analoog "Aspark". Need sisaldavad magneesiumi ja kaaliumi asparaginaati kergesti seeduvas vormis. Need ravimid on igas vanuses hästi talutavad.
  • „Kaltsium D3 Nycomed” aitab täita lihastes kaltsiumi puudumist. Lisaks sisaldab see D-vitamiini, mis aitab magneesiumi ja kaltsiumi imendumist.
  • Magne B6 sisaldab magneesiumi ja püridoksiini. See kombinatsioon on vajalik, sest vitamiin B6 parandab magneesiumi imendumist.
  • E-vitamiin on vajalik ka keha normaalseks toimimiseks. Kõige parem on selle puuduse täitmiseks võtta multivitamiini kompleksid Complivit, Vitrum ja teised.

Venotoonilised ravimid

Varikoosse veeniga patsientidel esineb sageli krampe öösel. See on tingitud vereringe puudumisest lihastes ja ummikutega. Selliste rikkumiste kõrvaldamiseks on ette nähtud erinevad venoprotektiivsed ained.

  • Kõige sagedamini kasutatakse veenilaiendite tekitatud krampide "Detralex" kasutamist. See parandab veresoonte seinte elastsust ja takistab vere stagnatsiooni.
  • "Venarus" omab sarnast mõju. Ravim parandab metaboolseid protsesse kudedes ja takistab venoosse stagnatsiooni.
  • "Troxerutin" - tabletid, mida on selles patoloogias kasutatud juba aastaid. Nad takistavad verehüüvete teket, tõhustavad veeni, eemaldavad jalgade ja krampide raskust.
  • "Diosmin" aitab efektiivselt vältida vereringehäirete tõttu jalgade öiseid krampe.
  • "Venoflebin" on määratud sama eesmärgiga. See tugevdab veresoonte seinu ja on efektiivne tromboflebiit, veenilaiendid.

Asparkam: rakendus

Paljudel juhtudel, eriti vanurite krampide korral, soovitab arst patsientidel võtta kaaliumi- ja magneesiumipreparaate. Kõige levinumad neist on "Aspark". See preparaat sisaldab õiget magneesiumi ja kaaliumi annust, mille puudumine on sageli krampide põhjuseks. Kirjutage see vahend olema arst, kuna on vaja võtta arvesse nende mikroelementide vere taset. Kasulik "Asparkam" südamehaiguste, vereringehäirete, šoki ja krampide jaoks.

Võtke ravim peab olema vähemalt kuu. Enamasti on soovitatav pillid juua kolm korda päevas. Tavaliselt on Asparks hästi talutav, kuid mõnikord on võimalik iiveldust ja kõhuvalu. See ravim on neerukahjustuse korral vastunäidustatud. Kuid sageli on see määratud "Asparkidele" isegi lastele ja eakatele inimestele. Mõnikord kasutavad ravimid sportlased pikema füüsilise koormuse ajal.

Magnerot: juhendamine

Magneesiumipuuduse korvamiseks peate juua spetsiaalseid ravimeid vähemalt 1-2 kuud. Kuid inimene tunneb end mõne päeva pärast kergendatuna - krambid lakkavad. Üks parimaid vahendeid on Magnerot. Juhendis märgitakse, et seda tuleks võtta südame rütmi ja lihaste spasmide vastaselt. See koosneb magneesium-oronaadi dihüdraadist ja abikomponentidest.

Ravim on hästi talutav, kuid lastel ja neerufunktsiooniga patsientidel ei ole soovitatav seda teha. Lisaks on mõnikord võimalik allergilisi reaktsioone. Määrake "Magnerot" esimese ravinädala jooksul, 2 tabletti kolm korda päevas, siis piisab 1 tk juua. Ravi kestus määratakse individuaalselt, kuid mitte vähem kui kuu. Mõnikord on soovitatav kasutada teistsugust raviskeemi. Kui patsient on öösel krampide pärast mures, võite magada magama ajal 2-3 tabletti.

"Troxerutin" kasutamine

Seda ravimit kasutatakse krampide tekitamiseks, mis on põhjustatud jalgade vereringe halvenemisest. Tabletid "Troxerutin" arsti poolt määratud, sest need on vastunäidustatud seedetrakti haiguste korral. Mõnikord võib see ravim põhjustada allergilisi reaktsioone.

Kuid "Troxerutin" ja selle analoog "Troxevasin" on efektiivsed venoosse puudulikkuse, jäsemete trofiliste häirete, veenilaiendite ja veenilaiendite korral. Nad parandavad vereringet, leevendavad turset, raskust jalgades ja krambid.

Tabletid "Diosmin"

Paljudel juhtudel esineb krambihooge, sest venide väljavool jalgades on häiritud ja lihased ei saa vajalikke toitaineid. Ravimi võtmine 2 kuud võimaldab teil neid krampe pikka aega unustada. Tabletid "Diosmin" peetakse kõige paremateks venoprotektoriteks, millel on lisaks loomulik koostis.

Ravim aitab toonitada ja tugevdada veresoonte seinu, parandada vereringet, vähendada põletikku. Selle võtmiseks on vaja 3 tabletti kaks korda päevas. Mõnikord võib "Diosmin" põhjustada allergilisi reaktsioone, peavalu, iiveldust

Ravim "Quinidine"

Need pillid krampide jaoks jalgades on ette nähtud ainult viimase abinõuna. Ravim sisaldab kiniini, mida on juba ammu kasutatud meditsiinis, kuid malaaria raviks. See abinõu on ka võime leevendada cravings cravings. Kuid kinidiinil on palju ohtlikke kõrvaltoimeid. Need tabletid on eriti toksilised arengumaale. Seega ei kasutata neid kunagi rasedate naiste krampide puhul.

"Kinidiini" võib kasutada ainult retsepti alusel rangelt individuaalses annuses. Kui see on ületatud, võib patsient alustada nägemise ja kuulmise, südame rütmihäirete, iivelduse ja peavalude probleemidega.

Krambivastased ravimid

Intensiivse konvulsiivse sündroomiga on vaja spetsiaalseid tööriistu. Need on barbituraadid, valproehappe preparaadid, mitmesugused bensodiasepiinil põhinevad rahustid. Neid on vaja epilepsia, närvisüsteemi häirete, samuti teatud nakkushaiguste põhjustatud üldiste krampide korral. Jalgade lihaste tavapäraste spasmidega ei soovitata selliseid aineid kasutada.

Krambid jalgades

Lihasrühma tahtmatut kokkutõmbumist, millega kaasneb terav, terav valu ja tuimus, nimetatakse spasmiks või spasmiks. Jalakrambid on probleemiks paljudele meestele ja naistele, kes vajavad diagnoosimist ja kohustuslikku ravi. Mitmed lihaskrampide põhjused on ravimiga hästi uuritud, kergesti parandatavad, kiiresti ravitavad. Kui te kannate pidevalt jäsemete kärpeid, konsulteerige kindlasti arstiga, kes aitab teil probleemi lahendada. Millised on jalakrampide põhjused?

Krampide põhjused jalgades

Meditsiinis eristatakse toonilisi lihaste spasme, mida iseloomustab pikaajaline lihaspinge ja kloonilised - lühiajalised kokkutõmbed, mis vahelduvad lõõgastusega. Krambid jalgades kuuluvad esimesse kategooriasse, esinevad jalgades ja vasika lihastes. Alajäsemete spasmidega kaasnevad akuutsed, valulikud kehaosa kääritamise tunded, nad ilmuvad ootamatult, valu sündroom kestab 2 kuni 5 minutit, möödub alles pärast lihaste lõõgastumist.

Krampide põhjused jalgades:

  • Vitamiinide ja mikroelementide puudumine - magneesium, kaltsium, kaalium, D-vitamiin, mis vastutab närviimpulsside ülekandumise eest lihastesse. Mikro- ja makroelementide puudumine võib olla tingitud tasakaalustamata toitumisest, liigsete kahjulike ainete (nikotiin, kofeiin, tanniin, suhkur), valgu dieedi kasutamisest, nende imendumist takistavate ravimite võtmisest.
  • Keha dehüdratsioon. Aktiivse higistamisega kaasneb märkimisväärne mikroelementide kadu, mis tagab tervisliku lihasfunktsiooni. Seetõttu on oluline juua kuni 2,5 liitrit vett päevas, eriti kuumal suvehooajal ja aktiivse sporditegevuse ajal.
  • Harjutus. Liigne pinged sporditegevuse ajal, ebaühtlaselt jaotunud koormus, ebapiisav soojenemine ja soojendus enne treeningut, raske monotoonne füüsiline töö toovad kaasa ühe lihasgrupi ületamise, keha lihaste talitlushäired, krambid. Lihasmassi tõhusaks toimimiseks on oluline, et füüsiline aktiivsus muudaks pinget / lõõgastust.
  • Temperatuur langeb. Hüpotermia ujumisel või külmas põhjustab jäsemete lihaste järsku vähenemist, lihaskrampide ilmumist. Seetõttu on oluline jälgida kehatemperatuuri, et vältida temperatuuri langemist 10 kraadini.
  • Haigus. Vale ainevahetus, vaskulaarsed haigused, jäsemete vigastused on lihaskrampide tavaline põhjus. Spasmide kõrvaldamiseks konsulteerige ettekirjutatud ravi saamiseks spetsialistiga (endokrinoloog, neuropatoloog, fleboloog, ortopeed).
  • Stress. Emotsionaalse stressi, närvikahjustuse ajal on kogu inimkehale intensiivne koormus, peamiselt närvilõpmetel, mis põhjustavad lihaskontraktsioone. Stresshormooni (kortisooli) üleküllus põhjustab mikro- ja makroelementide tasakaalustamatust, mis viib kehas kaltsiumi puudumiseni, mis on vajalik tervisliku toimimise, stressi ja lihaste lõdvestamiseks.

Lihaskrambid

Lihaskrambid jalgades tekivad närviimpulsside ülekandumise tõttu lihasesse lõõgastumiseks. Need spasmid sõltuvad reie lihaste, reie eesmise ja tagumise pinna lihastest. Krampide intensiivsus võib ulatuda kergest nihestumisest kuni märkimisväärse vähenemiseni, millega kaasneb tugev valu. Piiratud lihased on nagu kivi: kindel, tihedalt kokkusurutud, silma paistavad kehal. Konvulsiivne kramp kestab 1 kuni 15 minutit, kusjuures mitu korda korduvad spasmid.

Varba krambid

Varbakrambid - ainevahetushäirete või erineva iseloomuga haiguste sündroom. Neid leitakse liigeste haiguste, veenipuudulikkuse, alumiste jäsemete ateroskleroosi ja suhkurtõve korral. Seda võib täheldada inimestel, kelle tegevus on seotud pika viibimisega jalgadele, pikk jalutuskäik ebamugavates jalatsites. Sagedased krampide varbad varvaste puhul nõuavad kohustuslikku konsulteerimist eriarstiga, kes aitab määrata sümptomi põhjust ja määrata õige ravi.

Lihaskrambid

  • Lihaskrambid on tahtmatud ja intensiivsed lihaste kokkutõmbed ilma lõõgastumisperioodita.
  • Peaaegu iga inimene on vähemalt kord elus kogenud krampide episoodi.
  • On olemas mitmesuguseid krampe ja nende esinemise erinevaid põhjuseid.
  • Paljud erinevad ravimid võivad põhjustada lihaskrampe.
  • Enamikul juhtudel võib lihaskrambid peatada, kui lihas on lõdvestunud (venitatud).
  • Lihaskrampe võib sageli vältida selliste meetmetega nagu hea toitumine, millel on piisavalt mikroelemente ja piisavad kehavedelikud.

Lihaskrambid on tahtmatu ja vägivaldne lihaste kokkutõmbumine, ilma lihaste lõõgastumiseta. Kui kasutatakse lihaseid, mida saab meelevaldselt kontrollida, näiteks käte või jalgade lihaseid, lepivad nad vaheldumisi kokku ja lõõgastuvad, kui te teostate teatud liikumisi jäsemetes. Lihased, mis toetavad pea, kaela ja torso, töötavad sünkroonselt ja säilitavad kehaasendi. Lihas (või isegi mitu lihaskiudu) võib tahtmatult olla spasmi seisundis. Kui spasm on tugev ja püsiv, viib see krampide ilmnemisele. Lihaskrambid visualiseeritakse või pannakse sageli esile asjaomase lihaste piirkonnas.

Lihaskrambid võivad kesta mõnest sekundist kuni veerandini tunnini ja mõnikord isegi kauem. Ei ole ebatavaline, et krambid korduvad kuni lihaste lõõgastumiseni. Krampsed kontraktsioonid võivad hõlmata osa lihastest, tervest lihast või mitmest lihast, mis tavaliselt liiguvad samaaegselt, kui liigutatakse näiteks mitu sõrme. Mõnel juhul võivad krambid esineda samaaegselt antagonistlikes lihastes, mis vastutavad liikumise eest vastassuunas. Lihaskrambid on laialt levinud. Peaaegu kõik inimesed (mõnede uuringute kohaselt umbes 95% inimestest) kogesid krampe mingil hetkel oma elus. Lihaskrambid on iseloomulikud täiskasvanutele ja nende vanusena ilmuvad nad sagedamini, kuid lastel võib siiski tekkida krambid. Igas lihases (skeletil), kus tehakse vabatahtlikke liigutusi, võib esineda krampe. Jäsemete, jalgade ja jalgade ning eriti gastrocnemius lihaste spasmid on väga sagedased.

Lihaskrampide tüübid ja põhjused

Skeletilihaste krampe võib jagada nelja põhitüübiks. Nende hulka kuuluvad „tõelised” krambid, tetanilised krambid, kontraktsioonid ja düstoonilised krambid. Krambid liigitatakse vastavalt nende krampide ja lihasgruppide põhjustele.

Lihaskrampide tüübid

Tõelised krambid. Tõelised krambid hõlmavad osa või kõiki lihaseid või lihasrühmi, mis tavaliselt toimivad koos, näiteks mitmete külgnevate sõrmede paindumise lihased. Enamik teadlasi on nõus, et tõelised krambid on põhjustatud närvide suurenenud erutatavusest, mis stimuleerivad lihaste kokkutõmbumist. Need on ülekaalukalt kõige tavalisemad skeletilihaste krambid. Tõelised krambid võivad esineda mitmesugustes olukordades.

Vigastused: Püsivad lihaskrambid võivad tekkida kaitsemehhanismina pärast vigastust, näiteks luumurd. Sel juhul võimaldab spasm reeglina liikumise minimeerida ja vigastuse tsooni stabiliseerida. Ainult lihaste trauma võib põhjustada ka lihaste spasme.

Tugev tegevus: tõelised krambid on tavaliselt seotud aktiivse lihaskoormuse ja lihaste väsimusega (spordi mängimisel või ebatavaliste tegevuste kasutamisel). Sellised krambid võivad esineda nii toimimise ajal kui ka pärast, mõnikord mitu tundi hiljem. Lisaks võib krampe põhjustada ka lihaste väsimus pika aja vältel istudes või lamades piinlikus asendis või korduvate liikumiste ajal. Eakatel inimestel on jõuliste või pingeliste füüsiliste tegevuste ajal rohkem krampide ohtu.

Puhke krambid: ülejäänud krambid on väga sagedased, eriti eakatel inimestel, kuid võivad esineda igas vanuses, sealhulgas lapsepõlves. Puhke krambid tekivad sageli öösel. Öine krambid, kuigi mitte eluohtlikud, võivad olla valusad ja häirivad une, neid võib sageli korrata (st mitu korda öö ja / või mitu ööd nädalas). Öise öise krambihoo tegelik põhjus ei ole teada. Mõnikord on need krambid algatatud lihastega kokku lepitud liikumisega. Näiteks on jala venitamine voodis, mis viib gastrocnemius-lihasesse, kus krambid on kõige levinumad.

Dehüdratsioon: Sport ja muu jõuline treening võivad põhjustada higist tingitud vedeliku liigset kadu. Sellise dehüdratsiooni puhul suureneb tõeliste krampide tõenäosus. Sellised krambid esinevad kõige sagedamini sooja ilmaga ja võivad olla kuumalöögi varane märk. Krooniline dehüdratsioon diureetilise tarbimise ja halva vedeliku tarbimise tõttu võib samuti põhjustada krampe, eriti eakatel inimestel. Naatriumi puudulikkust on seostatud ka krampidega.

Kehavedelike ümberjaotamine: Tõelised krambid võivad esineda ka tingimustes, kus kehas on vedeliku ebatavaline jaotus. Näiteks on maksatsirroos, kus on kõhuõõnes vedeliku kogunemine (astsiit). Samamoodi on krambid suhteliselt sagedased komplikatsioonid kehavedelike kiirete muutuste korral, mis esinevad neerupuudulikkuse dialüüsi ajal.

Madal elektrolüütide tase veres (kaltsium, magneesium): madal kaltsiumi- või magneesiumisisaldus veres suurendab otseselt innerveeruva lihasnärvi närvilõpude erutatavust. See võib olla eelsooduv faktor spontaansete tõeliste krampide suhtes, mida paljud vanemad inimesed näevad, ja selliseid krampe täheldatakse sageli rasedatel naistel. Rasedatel naistel esineb sageli kaltsiumi ja magneesiumi madalat taset, eriti kui need mineraalid ei ole toidust piisavalt suured. Spasme täheldatakse kõikidel asjaoludel, mis vähendavad kaltsiumi või magneesiumi kättesaadavust kehavedelikes, näiteks pärast diureetikumi, hüperventilatsiooni, ülemäärast oksendamist, kaltsiumi ja / või magneesiumi puudumist dieedis, ebapiisavat kaltsiumi imendumist parathormooni puudulikkuse tõttu.

Madal kaaliumisisaldus: madal vere kaaliumisisaldus põhjustab mõnikord lihaskrampe, kuigi hüpokaleemia korral on lihasnõrkus rohkem.

Tetany

Tetaniga aktiveeritakse kõik organismi närvirakud, mis stimuleerivad lihaste kokkutõmbumist. Seda tüüpi konvulsiivsed kokkutõmbed tekivad kogu kehas. Tetanuse nimi pärineb krampidest, mis tekivad siis, kui teetanuse toksiini kasutatakse närvidele. Sellist tüüpi krampide puhul kasutatakse seda nimetust siiski laialdaselt, et viidata lihaskrampidele teistes tingimustes, nagu kaltsiumi ja magneesiumi madal tase veres. Väike kaltsiumi ja magneesiumi sisaldus suurendab närvikoe aktiivsust mittespetsiifiliselt, mis võib viia tetaniliste krampide tekkeni. Sageli on sellised krambid kaasas teiste närvifunktsioonide hüperaktiivsuse märke lisaks lihaste ülestimuleerimisele. Näiteks vähene vere kaltsium ei põhjusta käte ja randmete lihastes krampe, vaid võib põhjustada ka tuimu ja kihelust suu ja teiste kehapiirkondade ümber.

Mõnikord ei ole tetaanilised krambid eristatavad tegelikest krampidest. Täiendavad muutused tundlikkuses või muudes närvide funktsioonides ei pruugi olla märgatavad, sest krampide ajal tekkinud valu võib varjata teisi sümptomeid.

Lepinguline

Lepingud tekivad siis, kui lihased ei saa kauem lõõgastuda kui peamiste lihaskrampide puhul. Püsivad spasmid on põhjustatud raku energeetilise rakusisese substraadi adenosiintrifosfaadi (ATP) ammendumisest. See hoiab ära lihaskiudude lõdvestumise. Närvid on selle lihaskrampide puhul inaktiivsed.

Lepingu sõlmimine võib olla geneetilise pärimise tulemus (näiteks Mac-Ardle'i haigus, mis on suhkru glükogeeni lagunemise defekt lihasrakkudes) või omandatud seisundite tõttu (näiteks hüpertüreoid-müopaatia, mis on kilpnäärme hüperaktiivsusega seotud lihashaigus). Kontraktiure tüüpi krambid on haruldased.

Düstoonilised krambid

Krampide viimane kategooria on düstoonilised krambid, mille puhul mõjutatakse kavandatud liikumisega mitteseotud lihaseid ja nende vähenemist. Sellist tüüpi krambihoogudega seotud lihased hõlmavad antagonisti lihaseid, mis tavaliselt töötavad ettenähtud liikumise vastupidises suunas ja / või teised, mis suurendavad liikumist. Mõned düstoonilised krambid mõjutavad tavaliselt väikesi lihasrühmi (silmalaud, põsed, kaelad, kõri jne). Käed ja käed võivad mõjutada korduvate liikumiste teostamisel, sellisel kirjutamisel (kirjaniku krambid), mängides muusikariista. Need tegevused võivad põhjustada ka lihaste väsimusest tingitud tõelisi krampe. Düstoonilised krambid ei ole nii tavalised kui tõelised krambid.

Muud tüüpi krambid

Mõned krambid on tingitud paljudest närvi- ja lihashaigustest. Näiteks on need haigused nagu amüotroofne lateraalne skleroos (Lou Gehrigi tõbi), millega kaasneb lihasnõrkus ja atroofia; radikulopaatiad selgroo degeneratiivsetes haigustes (hernia, ketaste väljaulatuv osa, osteofüütid), kui juure kompressiooniga kaasneb valu, tundlikkuse vähenemine ja mõnikord krambid. Samuti võivad krambid esineda perifeersete närvide, näiteks diabeetilise neuropaatia kahjustamise korral.

Crampy Seda tüüpi krambid kirjeldavad reeglina krampe gastrocnemius-lihases ja seostavad nende väljanägemise lihaste ülejäägiga ja selgroo degeneratiivsete muutustega (nimmepiirkonna osteokondroos, nimmepiirkonna ischiagia). Lisaks on alajäsemete vaskulaarse vereringe häirete korral võimalik krambid (endartiitide või tromboflebiitide sündroomiga). Samuti võivad mitmesugused biokeemilised kõrvalekalded tritsepsi lihastes olla krampide põhjuseks.

Paljud ravimid võivad põhjustada krampe. Rasked diureetikumid, nagu furosemiid või keha vedelike intensiivne eemaldamine isegi vähema võimsusega diureetikumidega, võivad põhjustada krampe, kuna tekib dehüdratsioon ja naatriumi kadu. Samal ajal põhjustavad diureetikumid sageli kaaliumi, kaltsiumi ja magneesiumi kadu, mis võib põhjustada ka krampe.

Osteoporoosi ennetamiseks menopausijärgses eas naistel võib osteoporoosi ärahoidmiseks kasutada menopausijärgses eas naistel selliseid ravimeid nagu donepesiil (Aricept), mida kasutatakse Alzheimeri tõve raviks) ja neastigmiini (progestigmiin), mida kasutatakse myasthenia gravis'e puhul. On näidatud, et Parkinsoni tõve raviks kasutatav tolkapoon (Tasmar) põhjustab vähemalt 10% patsientidest lihaskrampe. Terbutaliini (bretiini) ja albuterooli (Proventil, Ventolin) kasutamisel koos nifedipiiniga ja ravimitega on teatatud tõestest krambist. Mõned ravimid, mida kasutatakse kolesterooli alandamiseks, nagu lovastatiin (Mevacor), võivad samuti põhjustada krampe.

Rahustajate ravi ajal täheldatakse rahustajate ravi ajal mõnikord krampe.

Teatavate vitamiinide puudumine võib samuti otseselt või kaudselt põhjustada lihaskrampe. Nende hulka kuuluvad tiamiini (B1), pantoteenhappe (B5) ja püridoksiini (B6) puudused. Nende vitamiinide puuduse täpne roll krampide esinemisel ei ole teada.

Kehv vereringe jalgades põhjustab hapniku puudumist lihaskoes ja võib põhjustada tugevat lihasvalu (vahelduvat klaudikatsiooni), mis toimub kõndimisel. Tavaliselt toimub see vasika lihastes. Kuid vaskulaarsete häirete valu sellistel juhtudel ei ole tingitud õigest lihaskrampist. See valu võib olla rohkem seotud piimhappe ja teiste kemikaalide kogunemisega lihaskoes. Vasikate lihaste krambid võivad olla seotud ka verejooksu vähenemisega veenilaiendite korral ja reeglina tekivad öösel krambid vasikalihases.

Sümptomid ja lihaskrampide diagnoos

On iseloomulik, et kramp on sageli üsna valus. Reeglina peab patsient lõpetama tegevuse ja võtma kiireloomulisi meetmeid krampide leevendamiseks; isik ei suuda krambivastase episoodi ajal kasutada spasmilist lihast. Raske krambid võivad kaasneda valu ja turse, mis võib mõnikord püsida kuni mitu päeva pärast krampide kadumist. Krampliku ajal hakkavad kahjustatud lihased kõhklema ja nad tunnevad end palpeerimisel kõvasti ja valusana.

Krampide diagnoosimine ei ole tavaliselt raskendatud, kuid põhjuste kindlakstegemine võib nõuda nii meditsiinilise anamneesi põhjalikku kogumist kui ka instrumentaalseid ja laboratoorseid uurimise meetodeid.

Ravi

Enamikku krampe võib lihaste venitamisega katkestada. Paljude jalgade ja jala krampide puhul on see venitus sageli saavutatav, kui tõusute ja jalgsi. Vasikate lihaskrampide korral võib pahkluu käega samal ajal voodis lamades sirutada. Spasmi kirjutamisel venitab sõrmedega sõrmedega sõrmedega allapoole vajutades seina.

Teil on võimalik korraldada ka puhas lihaste massaaž, mis võimaldab teil lõõgastuda spastilise lihasega. Kui krambid on seotud vedeliku kadumisega, nagu see on sageli aktiivse füüsilise koormuse korral, on vajalik rehüdratatsioon ja elektrolüütide taseme taastamine.

Lihaste lõdvestajaid võib teatud olukordades kasutada lühiajaliselt, et võimaldada lihastel lõõgastuda vigastuste või muude seisunditega (näiteks radikulopaatia). Nende ravimite hulka kuuluvad tsüklobensapriin (Flexeril), Orphenadrin (NORFLEX) ja baklofeen (Lioresal).

Viimastel aastatel on botuliinitoksiini (Botox) terapeutiliste annuste süstimist edukalt kasutatud mõnedes düstoonilistes lihashäiretes, mis on lokaliseeritud piiratud lihasgrupis. Hea vastus võib kesta mitu kuud või kauem ja süsti võib korrata.

Konkreetsete haigustega seotud krampide ravi keskendub tavaliselt haiguse ravile.

Juhtudel, kui krambid on rasked, sagedased, pikenenud on raskesti ravitavad või ei ole seotud ilmse põhjusega, on sellistel juhtudel vaja nii täiendavat uurimist kui ka intensiivsemat ravi.

Krampide ennetamine

Krampide võimaliku esinemise vältimiseks vajate head toitumist piisava koguse vedeliku ja elektrolüütidega, eriti intensiivse treeningu või raseduse ajal.

Öine krambid ja muud ülejäänud krambid on sageli võimalik vältida regulaarsete venitusharjutustega, eriti kui neid tehakse enne magamaminekut.

Hea vahend krampide ärahoidmiseks on magneesiumi ja kaltsiumi kasutamine, kuid neerupuudulikkuse korral tuleb olla ettevaatlik. Hüpovitaminoseesi juuresolekul on vaja B-vitamiini, D-vitamiini, E-vitamiini, tarbimist.

Kui patsient võtab diureetikume, on vaja võtta kaaliumilisandeid.

Hiljuti on ainsaks vahendiks, mida laialdaselt kasutatakse krampide ennetamiseks ja mõnikord raviks, kiniin. Kiniini on malaaria ravis kasutatud juba aastaid. Kiniini toime on tingitud lihaste erutuvuse vähenemisest. Kuid kiniinil on mitmeid tõsiseid kõrvaltoimeid, mis piiravad selle kasutamist kõikidele patsientide rühmadele (iiveldus, oksendamine, peavalu, südame rütmihäired, kuulmislangus jne).

Materjalide kasutamine on lubatud, näidates aktiivse hüperlinki artikli alalisele leheküljele.

Lihaskrambid jalgades ja reites öösel ja päeval: põhjused ja ravi + Foto

Krambid või lihaskrambid on lihasrühmade tahtmatu kokkutõmbumine. Samal ajal on tugev, terav ja terav valu, millega kaasneb tuimus. Lihasel puudub hapnik ja toitained.

Krambid jalgade lihastes ei ole haruldased. Neid kannatavad nii mehed kui naised.

Statistika kohaselt seisis iga inimene vähemalt kord oma elus silmitsi sellise probleemiga. Kindlasti määrake spasmide ja ettenähtud ravi põhjused. Paljud neist on juba ammu teada, uuritud ja neid on võimalik kiiresti ravida.

Üldine teave krampide probleemi kohta

Mis on krambid

Oleme juba leidnud, et krambid kujutavad endast kontrollimatut lihaste kokkutõmbumist.

Lihaste spasmid meditsiinis on jagatud mitmeks tüübiks:

  • Müoklooniline, kui lihaste kokkutõmbumine on lühiajaline ilma valuta.
  • Clonic. Pikemad, lihased sõlmivad rütmiliselt kordusi.
  • Toon. Neile on iseloomulik lihaskoe pikaajaline pinge. See võib konvuleerida keha mis tahes osa või täielikult torso. Krambid põhjustavad mõnikord teadvuse kadu.
  • Toon-klooniline. Kahe spasmi kombinatsioon.
  • Osaline, esineb harva ja ei kujuta ohtu tervisele.

Kui jalgade spasm ilmneb valusündroomina - akuutne, valulik, keha kokkutõmbumise tunne. See ilmub ootamatult ja kestab kuni 5 minutit. Niipea kui lihased lõdvestuvad, sümptomid kaovad.

Põhjused

Vitamiini- ja makroelementide puudused

Nimelt - kaltsium, magneesium, kaalium, D-vitamiin. Need on vajalikud närvisüsteemi täielikuks toimimiseks ja impulsside ülekandmiseks lihastesse.

Kui kehal puuduvad need tasakaalustamata toitumise, kahjulike ainete kasutamise, suurte valkude, ravimite kasutamise tõttu, ilmuvad sarnased probleemid.

Dehüdratsioon

Kui on suurenenud higistamine, millel on suur hulk positiivseid mikroelemente, mis vastutavad lihasüsteemi toimimise eest, ilmuvad krambid.

Sellise olukorra vältimiseks on vaja juua vett kuni 2,5 liitrit päevas. See kehtib nii sooja suvel kui ka aktiivse sporditegevuse ajal.

Füüsiline ülekoormus

Sageli jõuab keha harjutamisel keha ebaühtlane koormus. Võib-olla teostati ebapiisav soojenemine, lihased ei soojendunud.

Lihasgrupi ületamine on iseloomulik raskele tööle. Kõik need näitajad põhjustavad lihaste toimimise häirimist. Kui te ei anna lihasele puhkust, siis on see ammendatud ja selle tulemusena - krambid.

Temperatuuri hüpped

Näiteks külma veega suplemine põhjustab lihaste kokkutõmbumise, mistõttu peaksite olema temperatuuri suhtes tähelepanelik.

Haigused

Nende hulka kuuluvad ebaõige metabolism, vaskulaarne patoloogia, jalgade vigastused. Tavaliselt vajab ravi nõupidamist kitsaste spetsialistidega - neuropatoloogiga, endokrinoloogiga, fleboloogiga, ortopeediga.

Atherosclerosis obliterans

Tahaksin seda patoloogiat eraldi rõhutada, sest see on muutunud tänapäeva maailma nuhtluseks. See levib elanikkonna elatustaseme tõusuga.

Põhjuseks on liigne suitsetamine, toitumine, istuv eluviis. See toob kaasa anumate ummistumise ja naastude moodustumise. Kõige tavalisemad on ilealised, reieluu- ja popliteaalsed arterid ja lihased, millel puudub hapnik.

Huvitav on, et suitsetajad on kalduvus krampidele 5 korda sagedamini.

Stressirohked olukorrad

Kui inimene on emotsionaalselt pingeline, juhtub närvikahjustus. Sel ajal on keha tugeva stressi all ja närvilõpmed kannatavad esimesena.

Suur hulk stressihormooni, mida tuntakse ka kortisoolina, häirib mikro- ja makroelementide tasakaalu, mis põhjustab kaltsiumi puudust. Selle tulemusena ilmuvad lihaskrambid.

Krampide tüübid

Lihaste spasmid

Lihased vähenevad närviimpulsside sobimatu edastamise tõttu lihasesse lõõgastumiseks.

Esiteks ilmub ajus närvisignaal ja see läbib närvi lihasesse pärast seda, kui elektriline impulss läheb oma pinnale.

Signaal levib kogu lihaskoe kaudu spetsiaalsete tubulite kaudu. Ergastamine toimub mahutites, mis on suure hulga kaltsiumioonidega raku moodustised.

Selle tulemusena siseneb kaltsium intratsellulaarsesse ruumi ja alustab aktini ja müosiini niidide konvergentsiprotsessi. Kui nad üksteisele lähenevad, tekib kogu lihase kokkutõmbumine.

Sellise spasmi all kannatavad reie lihased, reie eesmine ja tagumine pind.

Krampide tugevus on erinev ja võib varieeruda lihtsast tõmblemisest kõige võimsamate valulike kokkutõmmeteni.

Spasmi lihased on nagu kivi - kõvad, pigistunud ja pundunud. Rünnak võib kesta 1 kuni 15 minutit. Võimalik kordamine.

Enamasti kannatavad krambid:

Lõikab varbad

Kui varbad kannatavad lihaskontraktsioonide all, on see tõenäoliselt ainevahetushäirete ja teiste patoloogiate olemasolu probleem.

Sageli on see keha signaal liigeste haiguste, veenipuudulikkuse, ateroskleroosi ja diabeedi korral. Selle tulemusena väheneb lihaste erutatavuse lävi ja ilmnevad kokkutõmbed.

Kui kõndid vales jalatsis pikka aega, võivad sellised sümptomid ilmuda. Kui krambid muutuvad sagedaseks, tuleb tegeliku põhjuse ja ravi määramiseks konsulteerida arstiga.

Sageli kogunevad kudedesse pärast liigset stressi ja lihaste väsimust metaboliidid, sealhulgas piimhape. See põhjustab öösel spontaanseid krampe.

Suu krambid

Jalad kannatavad lamedate jalgade või neuroloogilise patoloogia tõttu tekkinud lihaste kokkutõmbumise all. Vaja on nõu ortopeedist või neuroloogist.

Rünnakute arvu vähendamine võib vähendada jalgade koormust, võttes vitamiinikomplekte, vahetades jalgu paremale.

Miks krambid häirivad teid öösel

Vastus on lihtne. Kuna vereringe öösel aeglustub ja lihased saavad vähem toitaineid. Keha puhkab sel ajal. Alati töötage - süda, kopsud, diafragma ja aju ning lihased lõõgastuvad. Ja võib-olla just keha ebamugava positsiooni põhjus.

Lisaks töötavad aju kõvasti une ajal une ajal. Isegi väike närvirakkude ergutamine põhjustab lihaste spasme.

Kui spasmid esineb öösel mitu korda, on soovitatav suurendada kaltsiumi, kaaliumi ja magneesiumi sisaldust toidus. Need on tatar, kaerahelbed, läätsed, kaunviljad, kuivatatud puuviljad, pähklid, merikapsas, piimatooted.

Kogu vereringe toiminud veresoontele peate loobuma nikotiinist, kofeiinist ja suhkrust. Looma valk asendatakse eelistatult kodulinnulihaga.

See on kasulik kõndida palju aeglaselt, magada mugavas voodis koos hea madratsiga.

Krambid raseduse ajal

Selle aja jooksul ei ole haruldased lihaskrambid. 1 trimestril on põhjuseks toksilisus, millega kaalium, kaltsium ja magneesium pestakse välja. 2 ja 3 trimestril - oluliste mikroelementide puudumine.

Hilisematel perioodidel on suurenenud emaka survel madalama vena cava tõttu takistatud venoosse vere väljavool alumistest jäsemetest.

Kokkupressitud kõhu aordi, madalam vena cava. Ja lapse kasvuga suureneb rõhk, selle piirkonna vereringehäired. Vere ja turse stagnatsioon.

Kudede toitumine on häiritud, tekib hapnikupuudus ja sellest tulenevalt suureneb krampide oht.

Lapsi kandmise ajal spasmide ilmnemise põhjused on tegelikult palju:

  • - fosfori-kaltsiumi ainevahetuse rikkumine;
  • - aneemia - punaste vereliblede taseme langus, mis mõjutab gaasi vahetust õhu, vere ja kudede vahel;
  • - B-vitamiini, magneesiumi, kaltsiumi ja kaaliumi puudulikkus;
  • - kõrge veresuhkru tase;
  • - veenilaiendid - veenilise seina hõrenemine ja väljaulatuvad väljaspool tavapäraseid kontuure. Ilmneb südamepuudulikkusega patsientidel, rasvumisega, mis on seotud püsiva tööajaga;
  • - vaskulaarne patoloogia;
  • - suur hulk kofeiini;
  • - ei liigu piisavalt;
  • - vereringehäired;
  • - tromboflebiit, mis on veenide põletik.

Niipea, kui krambid ilmusid, tuleb need kõrvaldada. Soovitame väikestes kogustes kasutada tasakaalustatud toitumist, vitamiine, treeninguid. Kui krambid on sagedased, määrab arst ravi, selgitades nende ilmumise põhjuse.

Lihas spasmi eelkäijad

Isegi terved inimesed võivad ilmsetel põhjustel kogeda lihaskrampe. Te ei pea mingeid erimeetmeid võtma.

Tavaliselt eelnesid enne lihaste lihvimist järgmised sündmused:

  • ebatavaline kehaline aktiivsus istuva eluviisiga inimestele;
  • stress on mõnedele inimestele väga vastuvõtlik ja see hõlmab mitte ainult negatiivseid, vaid ka positiivseid emotsioone;
  • patoloogiate ägenemine, kuna sellel perioodil kannatab kogu organism, eriti nõrgad kohad, näiteks lihased;
  • halvad kliimatingimused, mida iseloomustab vitamiinide ja mineraalide puudus, mis põhjustab krampe.

Krampide ravi

Krampide esmaabi

Et aidata ennast või teist inimest vabaneda lihaste spasmi ajal tekitavatest valudest, peate:

  1. Pange mõlemad jalad aeglaselt põrandale.
  2. Masseerige hoolikalt spasmi, et teha vere kiirust.
  3. Püüdke venitada pingelist lihast. Samal ajal, kui spasm juhtus vasikaga, jalgadega, siis istumisasendist, sirutage jalga, haarake suur varba ja tõmmake enda poole.

Reie eesmise lihaskrampide korral on soovitatav seista, painutada jalga põlve, haarata pahkluu kahe käega ja tõmmata see tuharasse.

Kui reie tagakülg on ka seisnud, siis asetage jala ettepoole 1 samm kreenile, painutage teine ​​terve põlve ja hakake aeglaselt vigastatult venitama vaagna tagasi. Harjutus on nagu olukord, kus peate oma kingad ära võtma.

  1. Jahutuskompress
  2. Püüdes lihaseid kinni suruda või torgata pliiatsi või kahvliga. Loomulikult ei ole palju!
  3. Kui spasm on eemaldatud, aitab paelumine või kerge massaaž saavutada maksimaalse lõõgastumise.

Need näpunäited aitavad vabaneda lihaskrampidest lühikese aja jooksul, leevendades pingelisi lihaseid, verevoolu jalgadele ja vabanedes valu.

Kui lihas on normaliseerunud, peate selle eest hoolitsema. Selleks valetage selja, asetage padja alla jalad, luues 60-kraadise nurga ja lõõgastuge.

Ravi

Ravi ja lihaskrampide ennetamine on veresoonkonna ja vereringe tervise normaliseerimine. Tähtis on toitumise läbivaatamine, et hõlmata rohkem vitamiine, makro ja mikroelemente. Piirata rämpstoitu ja jooke alkoholi, kiirtoidu, soolatud toidu, suitsutatud toidu, maiustuste, gaseeritud jookide kujul.

Soovitatav on jälgida vedeliku kogust kehas.

Sa pead juua 2-3 liitrit vett päevas ilma gaasi, rohelise tee, kompotide, mahlade, puuviljajoogideta.

Kuid must tee ja kohv peaksid olema diureetiliste omaduste tõttu piiratud.

Kasulik on sportida, eriti istuva töö iseloomuga. Enne magamaminekut on soovitatav teha venitusharjutusi, joogat, Pilatese. Samal ajal aitab see stressi leevendada ühe päeva jooksul.

Saate hellitada end aroomiga õlidega - roos, lavendel, piparmünt, ylang-ylang.

Ravimiteraapia

Ravi arstiga määratud ravimitega. Need võivad olla ainevahetuse reguleerimise vahendid, veresoonte ja vereringe süsteemi toimimise taastamine, vitamiinid ja mikroelemendid.

Krampide, barbituraatide, fenasepaami, magneesiumsulfaadi, Aminazin, urokinaasi, raua kõrvaldamiseks kasutatakse rauda.

Ravi on vajalik osaliste või epileptiliste krampide puhul, mis on teatud tüüpi krambid. Tavaliselt on neile patsientidele määratud bensodiasepiinid, GABA derivaadid, mikroelemendid, antikonvulsandid.

Rahvapärased retseptid

Rahva meetodid vähendavad tõhusalt rünnakute arvu ja leevendavad valu, aitavad luua jalgades vereringet, muudavad veresooned elastseks.

Rahva abinõude ravi - põhimeetodi täiendav meede.

Kõige enam kasutatavad vahendid:

  1. külma kompressid jalgadel sidrunimahlaga kaks korda päevas 10-14 päeva jooksul;
  2. laurelõli, mis on hõõrutud enesemassaaži ajal;
  3. Sa võid pühkida jalad sidruniga 14 päeva. Suurepärane abivahend varbade krampide puhuks;
  4. lihtne magnet, mida rakendatakse spastilisele lihasele ja valu kaob;
  5. suhkruga nelkide päevane tarbimine on tõhus vahend. See võtab umbes 500 grammi nelk;
  6. pakk mädarõika lehed, mesi, soola 7 päeva;
  7. vereurmarohi - vereurmarohi segatakse petrolatumiga ja 14 päeva jooksul hõõrutakse valulik kohapeal;
  8. Iga päev jalgade isemassaaž sinepiõliga.

Võimlemine

On loodud spetsiaalne meditsiiniline võimlemiskompleks, mis aitab vabaneda jala krampidest.

See aitab kaasa veenide heale avatusele, teeb lihaseid tööks, treenib neid kokkutõmbumiseks ja lõõgastumiseks, tugevdab sidemete ja liigeste aparaati, leevendab stressi ja emotsionaalset pinget.

Selline võimlemine on ka veenilaiendite haiguse, artriidi ja artroosi suurepärane ennetamine. Koosneb järgmistest harjutustest:

  • suu pöörlemine küljele - 30 korda;
  • rull koos sokiga kand - 30 korda;
  • tõstmine varba, siis kiiret langetamist kandele - 30 korda;
  • max jalg - 20 korda.
  • suu liikumine - jalgratas;
  • löö oma jalgu - 30 korda ja risti - 20 korda.

Võimlemine on väga lihtne ja isegi seda tehes kord päevas, võite unustada krambid jalgades, jalgades ja sõrmedes. Soovitatav on teha terve hulk harjutusi, võttes kuuma vanni soola ja aroomiga.

Soovitused kehalise aktiivsuse kohta

  1. Kui teil on vaja rasket raskust tõsta, on parem see osadeks jagada.
  2. Koormust on vaja teha otse tagasi.
  3. Pärast 30-minutilist tööd võtke vaheaega.
  4. Lõunasöök ei tohi olla lühem kui 1 tund.
  5. Enne magamaminekut on soovitatav soe dušš.
  6. Puhkeolek peaks olema 6 tundi päevas.
  7. Sa pead magama ja ärkama samal ajal.

Töötamise ja puhkuse režiimi järgimine, õige toitumine ja lihaste stressi vältimine ning see on parem kui krampide ravimine.

Krambid jalgades. Patoloogia põhjused, sümptomid ja ravi

Sait annab taustteavet. Nõuetekohase diagnoosi ja haiguse ravi on võimalik kohusetundliku arsti järelevalve all. Kõikidel ravimitel on vastunäidustused. Nõutav nõustamine

Krambid on pideva lihaste kokkutõmbumise seisund, mida ei saa meelevaldselt leevendada. See seisund põhjustab tugeva valuliku reaktsiooni, sest krampide ajal tekib lihaste akuutne hapniku ja toitainete puudumine. Lisaks vabastab see lühikese aja jooksul suure hulga jäätmeid, mis ärritavad närvilõike, põhjustades valu.

Statistika kohaselt esinevad krambid vähemalt üks kord iga inimese elus. Põnevuse põhjus muutub sagedase kordamisega. Mõnel juhul on krambid epilepsia haiguse sümptom. Muudel juhtudel arenevad krambid tervislikult, esmapilgul inimesed.

Kõige sagedamini registreeritakse krambid järgmistes tegevustes:

  • sportlased;
  • laadurid;
  • ühistranspordi kontrollerid;
  • turustajad;
  • vee-ettevõtete töötajad;
  • ujujad;
  • kirurgid.
Huvitavad faktid
  • Jalakrambid on signaal, et kehas on teatud patoloogia, mis põhjustab nende välimust.
  • Külm keskkond suurendab krampide tõenäosust.
  • Suitsetajate puhul esinevad krambid 5 korda sagedamini kui suitsetamata.
  • Õige esmaabi alumiste jäsemete krampide korral takistab nende kordumist 95% juhtudest.

Kuidas lihased toimivad?

Lihaskude struktuur

Inimese füsioloogia seisukohast on lihaskiudude kokkutõmbumise mehhanismiks nähtus, mida on pikka aega uuritud. Kuna käesoleva artikli eesmärk on esile tuua krampide teket jalgades, on mõistlik pöörata erilist tähelepanu ainult nihutatud (skeleti) lihaste tööle, ilma et see mõjutaks sujuva toimimise põhimõtteid.

Skeleti lihas koosneb tuhandetest kiududest ja iga üksik kiud omakorda sisaldab palju müofibrilli. Lihtsas valgusmikroskoobis olev müofibrill on riba, milles on näha kümneid ja sadu lihasrakkude tuumasid (müotsüüte).

Igal perifeersel müotsüüdil on spetsiaalne kontraktiilseade, mis on orienteeritud raku teljega rangelt paralleelselt. Kokkupandav seade on spetsiaalsete kontraktsioonistruktuuride kogum, mida nimetatakse müofillamentideks. Neid struktuure saab tuvastada ainult elektronmikroskoopia abil. Müofibrillide peamine morfofunktsionaalne üksus, millel on kontraktiilsus, on sarcomere.

Sarcomere koosneb paljudest valkudest, millest peamine on aktiin, müosiin, troponiin ja tropomüosiin. Aktiin ja müosiin on omavahel põimunud niidid. Troponiini, tropomüosiini, kaltsiumioonide ja ATP (adenosiintrifosfaat), aktiini ja müosiinfilamentide abil kokku tulevad, mis põhjustab sarcomere lühenemist ja seega kogu lihaskiudu.

Lihaste kokkutõmbumise mehhanism

On palju monograafiaid, mis kirjeldavad lihaskiudude kokkutõmbumise mehhanismi, milles iga autor esitab selle etapi selle protsessi käigus. Seetõttu oleks kõige sobivam lahendus tuua välja lihaste kokkutõmbumise kujunemise üldised etapid ja kirjeldada seda protsessi alates impulsi edastamisest ajusse kuni lihaste täieliku kokkutõmbumise hetkeni.

Lihaskiu kokkutõmbumine toimub järgmises järjekorras:

  1. Närviimpulss tekib aju eelvere-güüsis ja see edastatakse piki närvi lihaskiududesse.
  2. Atsetüülkoliini vahendaja kaudu kantakse närvilt lihaskiudude pinnale elektriline impulss.
  3. Impulsi levik kogu lihaskiu sees ja selle tungimine sügavale spetsiaalsetesse T-tüüpi tubulitesse.
  4. Põnevuse üleminek T-kujulistest kanalitest tankidele. Mahutit nimetatakse spetsiaalseks rakkude moodustamiseks, mis sisaldavad suures koguses kaltsiumiioone. Selle tulemusena avaneb kaltsiumikanalid ja vabastatakse kaltsium rakusisesesse ruumi.
  5. Kaltsium alustab aktini ja müosiini filamentide vastastikuse lähenemise protsessi, aktiveerides ja restruktureerides troponiini ja tropomüosiini aktiivseid keskusi.
  6. ATP on ülaltoodud protsessi lahutamatu osa, kuna see toetab aktini ja müosiini niidide lähendamise protsessi. ATP aitab kaasa müosiinipeade eraldumisele ja aktiivsete keskuste vabastamisele. Teisisõnu, ilma ATP-ga ei suuda lihas kokku leppida, sest see ei saa selle ees lõõgastuda.
  7. Kuna aktiin ja müosiinfilamentid kokku tulevad, lühendab sarcomere ja lihaskiud ning kogu lihasleping.

Lihas kontraktiilsust mõjutavad tegurid

Rikkumine ükskõik millises ülaltoodud etapis võib viia lihaste kokkutõmbumise puudumiseni, samuti püsiva kokkutõmbumise olekusse, st krambihoogudesse.

Järgmised tegurid põhjustavad lihaskiudude pikenenud toonilise kokkutõmbumise:

  • aju liigsed sagedused;
  • atsetüülkoliini liia sünaptilises lõhes;
  • müotsüütide erutatavuse künnise vähendamine;
  • vähendatud ATP kontsentratsioon;
  • ühe kontraktiilse valgu geneetiline defekt.

Krampide põhjused jalgades

Põhjused on seotud haigustega või keha teatud tingimustega, kus luuakse soodsad tingimused alajäsemete tekkeks. On palju haigusi ja mitmesuguseid seisundeid, mis võivad viia krampide tekkeni, seega ei tohiks sel juhul kõrvale kalduda valitud suunast, vaid vastupidi, on vaja klassifitseerida haigused vastavalt eespool loetletud teguritele.

Liigne ajuimpulss

Aju, nimelt selle eriosa, väikeaju, vastutab keha iga lihase püsiva tooni säilitamise eest. Isegi une ajal ei lõpe lihased aju impulsse. Fakt on see, et need tekivad palju harvemini kui ärkvelolekus. Teatud tingimustel hakkab aju suurendama impulsi, mida patsient tunneb lihaste jäikuse tundena. Kui teatud lävi on saavutatud, muutuvad impulsid nii sagedaseks, et nad hoiavad lihaseid pideva kokkutõmbumise seisundis. Seda seisundit nimetatakse toonilisteks krambideks.

Aju impulsside suurenemisest tingitud jala krambid arenevad järgmiste haigustega:

  • epilepsia;
  • äge psühhoos;
  • eklampsia;
  • traumaatiline ajukahjustus;
  • intrakraniaalne verejooks;
  • kraniaalne trombemboolia.
Epilepsia
Epilepsia on tõsine haigus, mida iseloomustab sünkroonse impulsi ilmumine ajus. Tavaliselt eraldavad aju erinevad osad erineva sagedusega ja amplituudiga laineid. Epileptilise krambiga hakkavad kõik aju neuronid sünkroonselt stimuleerima. See toob kaasa asjaolu, et kõik keha lihased hakkavad kontrollimatult kokku leppima ja lõõgastuma.

On üldised ja osalised krambid. Üldistatud krampe peetakse klassikalisteks ja vastavad nimele. Teisisõnu, need väljenduvad kogu keha lihaste kokkutõmbumisega. Osalised konvulsiivsed krambid on vähem levinud ja ilmnevad kui ainult ühe lihasrühma või ühe jäseme kontrollimatu kokkutõmbumine.

Kirjeldatud autori järgi on olemas teatud liiki konfiskeerimised. Andmete krampide nimi - Jackson krambid või Jackson epilepsia. Seda tüüpi krampide erinevus seisneb selles, et nad algavad osalise krambina, näiteks käe, jala või näoga, ja ulatuvad seejärel kogu keha poole.

Äge psühhoos
Seda vaimuhaigust iseloomustavad visuaalsed ja kuuldavad hallutsinatsioonid, mis on põhjustatud paljudest põhjustest. Selle haiguse patofüsioloogiat ei ole piisavalt uuritud, kuid eeldatakse, et moonutatud taju sümptomite ilmnemise substraat on aju ebanormaalne aktiivsus. Kui ravimit ei õnnestu anda, halveneb patsiendi seisund dramaatiliselt. Kehatemperatuuri tõstmine üle 40 kraadi on halb prognostiline märk. Sageli kaasneb temperatuuri tõus üldistatud krampidega. Alamiste jäsemete krambid ei ole praktiliselt kokku puutunud, kuid need võivad olla üldise krambihoogu algus, nagu eespool nimetatud Jackson'i arestimise puhul.

Lisaks võib patsient kaebada, et tema jalad kukuvad moonutatud taju tõttu. Oluline on seda kaebust tõsiselt võtta ja kontrollida, kas see on tõsi. Kui jäsemed on krampide seisundis, on selle lihased pingelised. Jäseme sunniviisiline laienemine viib valusate sümptomite varajase kadumiseni. Kui alajäsemete krampide kohta ei ole objektiivset kinnitust, selgitatakse patsiendi kaebusi ägeda psühhoosi põhjustatud paresteesia (tundlikud hallutsinatsioonid).

Eclampsia
See patoloogiline seisund võib tekkida raseduse ajal ja on tõsine oht raseda naise ja loote elule. Mitte-rasedatel naistel ja meestel ei saa see haigus tekkida, sest selle arengu algusteks on ema ja loote teatud rakuliste komponentide kokkusobimatus. Eclampsiale eelneb preeklampsia, kus rase naine suurendab vererõhku, paistetab ja halvendab üldist heaolu. Kõrge vererõhu arvuga (keskmiselt 140 mmHg ja kõrgem) suureneb platsenta eraldumise oht seda põhjustavate veresoonte ahenemise tõttu. Eclampsiat iseloomustab üldine või osaline krambid. Jalakrambid, nagu ka eelmisel juhul, võivad olla osa Jackson osast. Krampide ajal tekivad teravad kokkutõmbed ja emaka lihaste lõdvestumine, mis viib loote koha eraldumiseni ja lootele söötmise lõpetamiseni. Sellises olukorras on tungiv vajadus hädaolukorra kohaletoimetamiseks keisrilõike kaudu, et päästa loote elu ja peatada emaka verejooks rasedatel naistel.

Traumaatiline ajukahjustus
Traumaatilised ajukahjustused võivad põhjustada jala krampe, kuid tuleb tunnistada, et see juhtub üsna harva. On olemas muster, mille kohaselt kahjustuse suurus vastab krampide raskusele ja nende avaldumise kestusele. Teisisõnu, aju segunemine subduraalse hematoomiga põhjustab krampide esinemise tõenäolisemalt kui tavaline ärritus. Krampide mehhanism on antud juhul seotud aju rakkude hävimisega. Kahjustuses muutub ioonse kompositsiooni muutus, mis viib ümbritsevate rakkude erutatavuse künnise muutumiseni ja mõjutatud ajuosa elektrilise aktiivsuse suurenemiseni. Moodustati nn epileptilise aktiivsuse fookused ajus, mis on perioodiliselt tühjendatud krambid ja seejärel kogunevad uuesti laeng. Kui vigastatud ala paraneb, normaliseeritakse aju rakkude ioonkoostis, mis viib paratamatult suure krambifookuse ja patsiendi ravimise kadumiseni.

Intrakraniaalne hemorraagia
Intrakraniaalne verejooks on sageli hüpertensiivse haiguse komplikatsioon, kus aju veresooned moodustavad lõpuks aneurüsmid (lahjendatud veresoonte seinad). Peaaegu alati kaasneb koljusisene verejooks teadvuse kadumisega. Järgneva vererõhu tõusuga puruneb aneurüsm ja veri siseneb ajuainesse. Esiteks surub veri närvikoele, rikkudes seega selle terviklikkust. Teiseks kaotab murdunud laev mõnda aega võimet tarnida verd teatavale ajuosale, põhjustades hapniku nälga. Mõlemal juhul on ajukude kahjustatud kas otseselt või kaudselt, muutes rakkudevahelise ja rakusisese vedeliku ioonkoostist. Kahjustatud rakkude fookuses on erutatavuse lävi vähenemine ja suure krambiaktiivsusega tsooni moodustumine. Mida suurem on verejooks, seda tõenäolisem see viib krampide tekkeni.

Aju trombemboolia
Selle haiguse kontroll on tänapäeva ühiskonnas äärmiselt oluline, sest selle põhjustab istuv eluviis, ülekaalulisus, ebatervislik toitumine, suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine. Mitmesuguste mehhanismide kaudu moodustuvad verehüübed (trombid) ükskõik millises kehaosas, mis kasvab ja võib ulatuda üsna suurtesse suurustesse. Jalgade anatoomiliste omaduste tõttu on verehüüvete tekke kõige levinum koht. Teatud tingimustel tuleb verehüüve välja ja aju jõudmisel ummistab ühe laeva valendiku. Pärast lühikest aega (15 - 30 sekundit) ilmuvad kahjustatud aju piirkonna hüpoksia sümptomid. Kõige sagedamini põhjustab teatud aju osa hüpoksia selle funktsiooni kadumist, mida see pakub, näiteks kõne kaotus, lihastoonuse kadumine jne. Kuid mõnikord muutub aju mõjutatud osa kõrgetest krambiaktiivsustest, mida varem mainiti. Jalakrambid esinevad sagedamini, kui verehüüve sulgeb veresooned, mis söövad eel-gyrus külgset osa, kuna see konkreetne aju osa on vastutav jalgade vabatahtliku liikumise eest. Mõjutatud kahjustuse verevarustuse taastamine viib selle järkjärgulise imendumiseni ja krampide kadumiseni.

Liigutage atsetüülkoliini sünaptilises lõhes

Atsetüülkoliin on peamine vahendaja, mis osaleb närvide impulsside edastamises lihasrakku. Struktuuri, mis annab selle edastamise, nimetatakse elektrokeemiliseks sünapsiks. Selle ülekande mehhanismiks on atsetüülkoliini vabanemine sünaptilises lõhes, mille tagajärjeks on lihasrakkude membraan ja toimepotentsiaali teke.

Teatud tingimustes võib sünaptilises lõhes akumuleeruda neurotransmitteri liigne kogus, mis viib paratamatult ja tugevalt lihaste kokkutõmbumiseni, kuni krampide tekkeni, kaasa arvatud alumine jäsemed.

Järgmised seisundid põhjustavad krampe, suurendades atsetüülkoliini kogust sünaptilises lõhes:

  • koliinesteraasi blokaatorite üleannustamine;
  • müorelaksatsioon depolariseerivate ravimitega;
  • magneesiumipuudus organismis.
Koliinesteraasi blokaatorite üleannustamine
Koliinesteraas on ensüüm, mis lagundab atsetüülkoliini. Tänu koliinesteraasile ei jää atsetüülkoliin pikaks sünaptilises lõhes, mis põhjustab lihaste lõdvestumist ja lõõgastumist. Koliinesteraasi blokeerija rühma preparaadid seovad seda ensüümi, mille tulemusel suureneb atsetüülkoliini kontsentratsioon sünaptilises lõhes ja suureneb lihasrakkude toon. Toimemehhanismi kohaselt jagatakse koliinesteraasi blokaatorid pöörduvaks ja pöördumatuks.

Pöörduvaid koliinesteraasi blokaatoreid kasutatakse peamiselt meditsiinilistel eesmärkidel. Selle rühma esindajad on prozeriin, füüsostigmiin, galantamiin jne. Nende kasutamine on õigustatud operatsioonijärgse soolestiku pareessiooni korral, taastumisperioodil pärast ajurabandust, kus on põie atoon. Nende ravimite üleannustamine või nende ebamõistlik kasutamine põhjustab kõigepealt lihaste valuliku jäikuse ja seejärel krampide tunde.

Muul viisil nimetatakse pöördumatuid koliinesteraasi blokaatoreid kui orgaanilisi fosfaate ja need kuuluvad keemiarelvade klassi. Selle grupi kõige tuntumad esindajad on sõjapidamisagendid sarin ja soman, samuti tuttav insektitsiid, diklorofoss. Sarin ja soman on keelatud enamikus maailma riikides ebainimliku relvana. Diklorofossi ja muid sarnaseid ühendeid kasutatakse sageli majapidamises ja need põhjustavad majapidamiste mürgistust. Nende toimemehhanism seisneb koliinesteraasi tugevas sidumises ilma selle iseseisva eraldumise võimalikkuseta. Seotud koliinesteraas kaotab oma funktsiooni ja viib atsetüülkoliini akumulatsiooni. Kliiniliselt esineb kogu keha lihaste spastiline halvatus. Surm tuleneb diafragma halvatusest ja vabatahtliku hingamise protsessi rikkumisest.

Myorelaksatsioon depolariseerivate ravimitega
Müelelaksatsiooni kasutatakse anesteesia tegemisel enne operatsiooni ja see viib parema tuimestuse tekkeni. On kaks peamist lihasrelaksantide tüüpi - depolariseeriv ja mitte-depolariseeriv. Igal lihasrelaksandi tüübil on ranged kasutustingimused.

Kõige tuntum depolariseerivate lihaslõõgastajate esindaja on suxetoniumkloriid (ditiliin). Seda ravimit kasutatakse lühikesteks toiminguteks (kuni 15 minutit). Pärast lihasrelaksandi paralleelse rakendamisega anesteesiast lahkumist tunneb patsient mõnda aega lihasjäikust, nagu pärast rasket ja pikaajalist füüsilist tööd. Koos teiste eelsooduvate teguritega võib ülalmainitud tunne muutuda krambideks.

Magneesiumi puudus organismis
Magneesium on organismis üks tähtsamaid elektrolüüte. Üks selle funktsioonidest on presünaptilise membraani kanalite avamine kasutamata vahendaja tagasipöördumiseks aksoni otsa (elektrilise impulsi edastamise eest vastutava närviraku keskprotsess). Magneesiumi puudumise tõttu jäävad need kanalid suletuks, mis viib atsetüülkoliini kogunemisele sünaptilises lõhes. Selle tulemusena tekitab isegi kerge füüsiline aktiivsus pärast lühikest aega krampide ilmnemist.

Magneesiumipuudus areneb sageli alatoitumuse korral. See probleem puudutab peamiselt tüdrukuid, kes püüavad piirduda toiduga selle näitaja kasuks. Mõned neist lisaks dieedile kasutavad adsorbente, millest kõige kuulsam on aktiivsüsi. See ravim on paljudes olukordades kindlasti väga tõhus, kuid selle kõrvaltoime on kasulike ioonide eemaldamine kehast. Ühekordse kasutamisega ei esine krampe, kuid pikaajalise kasutamise korral suureneb nende väljanägemise oht.

Müotsüüdi erutatavuse künnise vähendamine

Liharakul, nagu ka kõik teised keharakud, on teatud ärritatavuse künnis. Hoolimata asjaolust, et see künnis on täpselt iga rakutüübi jaoks spetsiifiline, ei ole see püsiv. See sõltub teatud ioonide kontsentratsiooni erinevusest rakkude sees ja väljaspool ning rakulise pumpamise süsteemide edukast toimimisest.

Müotsüütide erutuvuslävi vähenemisest tingitud krampide tekke peamised põhjused on järgmised:

  • elektrolüütide tasakaalustamatus;
  • hüpovitaminoos.
Elektrolüütide tasakaalu häired
Elektrolüütide kontsentratsiooni erinevus tekitab raku pinnal teatud laengu. Selleks, et rakk oleks põnevil, on vaja, et see saadud impulss oleks võrdne või suurem tugevusega kui rakumembraani laeng. Teisisõnu peab impulss ületama teatud läviväärtuse, et viia rakk põnevusseisundisse. See lävi ei ole stabiilne, vaid sõltub elektrolüütide kontsentratsioonist rakku ümbritsevas ruumis. Kui elektrolüütide tasakaal kehas muutub, väheneb erutatavuse künnis, nõrgemad impulsid põhjustavad lihaste kokkutõmbumist. Samuti suureneb kontraktsioonide sagedus, mis viib lihasrakkude pideva erutuseni - krambidesse. Rikkumised, mis viivad sageli elektrolüütide tasakaalu muutumiseni, on oksendamine, kõhulahtisus, verejooks, õhupuudus ja joobeseisund.

Hüpovitaminoos
Vitamiinidel on organismi arengus ja normaalse töövõime säilitamises äärmiselt oluline roll. Need on osa ensüümidest ja koensüümidest, mis täidavad organismi sisekeskkonna püsivuse säilitamise funktsiooni. A-, B-, D- ja E-vitamiini puudulikkus mõjutab lihaste kontraktiilset funktsiooni ning rakumembraanide terviklikkus kannatab ja selle tulemusena väheneb erutuvuslävi, mis viib krampidele.

Vähendatud ATP kontsentratsioon

ATP on kehas energia peamine keemiline kandja. See hape sünteesitakse igas rakus olevates spetsiaalsetes organellides - mitokondrites. Energia vabanemine toimub siis, kui ATP jagatakse ADP-ks (adenosiindifosfaat) ja fosfaadiks. Vabastatud energia kulutatakse enamiku rakkude elujõulisust toetavate süsteemide tööle.

Lihasrakus põhjustavad kaltsiumiioonid tavaliselt selle vähenemist ja ATP on vastutav lõõgastumise eest. Kui arvame, et kaltsiumi kontsentratsiooni muutus veres põhjustab harva krampe, kuna kaltsiumi ei tarbita ja seda ei teki lihasetöö käigus, siis ATP kontsentratsiooni vähenemine on krampide otsene põhjus, kuna seda ressurssi tarbitakse. Tuleb märkida, et krambid arenevad ainult ATP suurima ammendumise korral, mis põhjustab lihaste lõdvestumist. ATP kontsentratsiooni taastamine nõuab kindlat aega, mis vastab ülejäänud raskele tööle. Kuni normaalse ATP kontsentratsiooni taastumiseni ei lõdvestu lihas. Sel põhjusel on ülekoormatud lihas tugevalt puudutatud ja jäik (seda on raske sirgendada).

Haigused ja seisundid, mis põhjustavad ATP kontsentratsiooni vähenemist ja krampide ilmnemist, on järgmised:

  • diabeet;
  • halvem vena cava sündroom;
  • krooniline südamepuudulikkus;
  • veenilaiendid;
  • tromboflebiit;
  • ateroskleroosi obliteraanid;
  • aneemia;
  • varajane postoperatiivne periood;
  • hüpertüreoidism;
  • liigne treening;
  • lamejalg.
Diabeet
Suhkurtõbi on raske endokriinne haigus, mis põhjustab mitmeid ägedaid ja hilinenud tüsistusi. Diabeet vajab kõrge distsipliini patsienti, sest ainult õige toitumine ja õigeaegne ravim vajaliku kontsentratsiooniga võivad kompenseerida insuliini puudumist organismis. Kuid olenemata sellest, kui palju patsient püüdleb veresuhkru taseme kontrollimiseks, ei saa ta täielikult vältida glükoosi kontsentratsiooni suurenemist veres. See on tingitud asjaolust, et see tase sõltub paljudest teguritest, mis ei ole alati kontrollitavad. Nende tegurite hulka kuuluvad stress, kellaaeg, tarbitud toidu koostis, kehatöö tegemine jne.

Üks diabeedi kohutavatest tüsistustest on diabeetiline angiopaatia. Hea haiguse tõrje korral areneb angiopaatia reeglina mitte varem kui viiendal aastal. On olemas mikro- ja makro-angiopaatia. Kahjuliku efekti mehhanism on ühel juhul peamise pagasiruumi ja teise keha kudede toitvate väikeste anumate lüüasaamine. Lihased, mis tavaliselt tarbivad enamikku energiast, hakkavad kannatama ebapiisava vereringe all. Verevarustuse puudumise tõttu antakse kudedesse vähem hapnikku ja toodetakse vähem ATP-d, eriti lihasrakkudes. Vastavalt eelnevalt mainitud mehhanismile põhjustab ATP puudumine lihaskrampe.

Inimese vena cava sündroom
See patoloogia on iseloomulik ainult rasedatele ja areneb keskmiselt alates raseduse teisest poolest. Selleks ajaks jõuab lootele suurus, mis on piisav, et alustada järk-järgult ema siseorganite nihkumist. Koos elunditega on samuti kokku surutud kõhuõõne suured anumad - kõhu aordi ja madalama vena cava. Kõhu aordal on paks seina ja pulseerub, mis ei võimalda veresoonte teket sellel tasemel. Väiksema vena cava sein on õhem ja verevool selles on laminaarne (pidev, mitte pulseeriv). See muudab venoosseina kokkusurumiseks haavatavaks.

Kui lootel kasvab, suureneb halvema vena cava kokkusurumine. Samal ajal arenevad selles segmendis vereringehäired. Madalamates jäsemetes on veri stagnatsioon ja tursed arenevad. Nendes tingimustes väheneb kudede toitumine ja nende hapniku küllastumine järk-järgult. Need tegurid põhjustavad koos ATP sisalduse vähenemist rakus ja krampide tõenäosuse suurenemist.

Krooniline südamepuudulikkus
Seda haigust iseloomustab südame võimetus pumpamisfunktsiooni nõuetekohaselt täita ja säilitada vereringe optimaalne tase. See viib turse tekkimiseni, alustades alumisest jäsemest ja tõustes kõrgemale, kui südametegevus progresseerub. Alumise jäseme vere stagnatsiooni tingimustes tekib hapniku ja toitainete puudus. Nendel tingimustel väheneb alumise jäseme lihaste jõudlus märgatavalt, ATP puudus esineb kiiremini ja krampide tõenäosus suureneb.

Veenilaiendid
Veenilaienduse laienemine on lahjendatud veeniseina osa, mis ulatub väljapoole anuma tavapäraseid kontuure. See areneb sagedamini inimestel, kelle okupatsioon on seotud kroonilise südamepuudulikkusega patsientidel rasvumisega patsientidel seistes jalgades. Esimesel juhul on nende arengu mehhanism seotud veenilaevade pideva suurenenud koormusega ja nende laienemisega. Südamepuudulikkuse korral areneb alumise jäseme veres veresoon. Rasvumisega suureneb jalgade koormus märkimisväärselt, suureneb vere maht ja veenide läbimõõt on sunnitud sellega kohanema.

Verejooksude verevoolu kiirus väheneb, veri pakseneb ja verehüüvete vorm, mis ummistavad neid samu veine. Sellistes tingimustes otsib veri teist väljavoolu, kuid varsti kõrge rõhk ja sellega kaasnevad uued varitsused. See sulgeb nõiaringi, mille tulemuseks on alumise jäseme vereseisundi progresseerumine. Vere stasis viib ATP tootmise vähenemiseni ja suurendab krampide tõenäosust.

Tromboflebiit
Tromboflebiit on veenipõletiku põletik. Reeglina on tromboflebiit kaasas veenilaiendid, kuna nende moodustumise mehhanismid kattuvad. Mõlemal juhul on vallandustegur vereringe stagnatsioon. Veenilaiendite korral põhjustab see veenilaiendeid ja tromboflebiit - põletikku. Põletikuline veen on kokkusurutud turse ja deformeerunud, mis kannab ka oma läbilaskvust, süvenenud vere staasi ja põletikku. Järgmine nõiaring viib asjaoluga, et tromboflebiit ja veenilaiendid on konservatiivsete vahenditega praktiliselt võimatu täielikult ravida. Teatud ravimite kasutamisel võib vähendada põletikku, kuid mitte selle põhjustanud tegurite kadumist. Krampide mehhanism, nagu varasematel juhtudel, on seotud vere stagnatsiooniga alumistes jäsemetes.

Atherosclerosis obliterans
See haigus on kõrge arengutasemega riikide nuhtlus, kuna selle esinemine ja tõsidus suureneb koos elanikkonna heaolu tasemega. Nendes riikides on ülekaalulisusega inimesed kõige rohkem. Mis liigse toitumise, suitsetamise ja istuv eluviis, aterosklerootilise naastud moodustavad seintele arterite, vähendades läbilaskvus laevade. Nende kõige sagedasem lokaliseerimine on sääreluu, reieluu ja popliteaalsed arterid. Pleki moodustumise tulemusena muutub arteri läbilaskvus piiratud. Kui normaalse treeningu ajal saab lihaskoe piisavalt hapnikku ja toitaineid, moodustub koormuse suurenemisel järk-järgult nende puudujääk. Hapniku lihaste vähesus tekitab vähem ATP-d, mis teatud aja möödudes viib töö intensiivsuse säilitamiseni kaasa jala krampide tekke.

Aneemia
Aneemia on punaste vereliblede (punaste vereliblede) ja / või hemoglobiini arvu vähenemine veres. Punased vererakud on rakud, mis sisaldavad kuni 98% hemoglobiini valku, ja omakorda on võimeline hapnikku siduma ja transportima perifeersetesse kudedesse. Aneemia võib tekkida mitmel põhjusel, nagu äge ja krooniline verejooks, punaste vereliblede küpsemise vähenemine, hemoglobiini geneetiline defekt, teatud ravimite pikaajaline kasutamine (pürasolooni derivaadid) ja palju muud. Aneemia põhjustab õhu, vere ja kudede vahelise gaasivahetuse vähenemist. Perifeeriasse tarnitava hapniku kogus ei ole piisav lihaste vajaduste tagamiseks. Selle tulemusena moodustavad mitokondrites vähem ATP molekule ja selle puudus suurendab krampide riski.

Varajane operatsioonijärgne periood
See seisund ei ole haigus, vaid väärib suurt tähelepanu krampide puhul. Keskmise ja kõrge keerukusega toimingutega kaasneb reeglina teatud verekaotus. Lisaks võib vererõhku operatsiooni konkreetsete etappide jooksul kunstlikult vähendada pikka aega. Need tegurid koos patsiendi täieliku liikumatusega mitme tunni pikkuse operatsiooni ajal loovad suurema riski verehüüvete tekkeks alumistes jäsemetes. See risk suureneb ateroskleroosi või veenilaiendite korral.

Postoperatiivne periood, mis mõnel juhul võtab üsna kaua aega, nõuab patsiendilt range voodipesu ja madala füüsilise aktiivsuse jälgimist. Nendel tingimustel aeglustub alumiste jäsemete vereringet oluliselt ja moodustuvad verehüübed või verehüübed. Thrombi blokeerib osaliselt või täielikult veresoont veresoones ja põhjustab ümbritsevate lihaste hüpoksia (madal hapnikusisaldus kudedes). Nagu varasematel haigustel, põhjustab hapnikusisalduse vähenemine lihaskoes, eriti suurenenud stressi tingimustes, krampide ilmnemist.

Hüpertüreoidism
Hüpertüreoidism on haigus, mis on seotud kilpnäärmehormooni suurenenud tootmisega. Esinemise ja arengumehhanismi tõttu eristatakse primaarset, sekundaarset ja tertsiaarset hüpertüreoidismi. Primaarset hüpertüreoidismi iseloomustab häire kilpnäärme enda tasandil, sekundaarne hüpofüüsi tasemel ja kolmanda taseme hüpotalamuse tasemel. Türoksiini ja trijodürooniinhormoonide kontsentratsiooni suurenemine toob kaasa tahhüpsia (mõtlemisprotsesside kiirenemise), samuti rahutuse ja pideva ärevuse. Need patsiendid on palju aktiivsemad kui terved inimesed. Nende närvirakkude erutatavuse lävi on vähenenud, mis viib raku erutuvuse suurenemiseni. Kõik ülaltoodud tegurid põhjustavad intensiivsemat lihastööd. Koos teiste eelsooduvate teguritega võib hüpertüreoidism põhjustada krampe.

Liigne harjutus
Ettenägematu ja pikaajaline füüsiline pingutus valmistamata organismi suhtes on kindlasti kahjulik. Lihased on kiiresti ammendunud, kogu ATP tarne tarbitakse. Kui te ei anna lihastele aega puhkamiseks, mille jaoks teatud kogus neid energiakandja andmeid on sünteesitud, siis edasise lihasaktiivsuse korral on väga tõenäoline, et krambid arenevad. Nende tõenäosus tõuseb külmas keskkonnas, näiteks külmas vees, mitu korda. Selle põhjuseks on asjaolu, et lihaste jahutamine toob kaasa ainevahetuse kiiruse vähenemise. Seega jääb ATP tarbimine samaks ja selle täiendamise protsessid aeglustuvad. Seetõttu tekivad vees sageli krambid.

Lamedad jalad
See patoloogia on jala kaare vale kujunemine. Selle tulemusena on jala pöördepunktid kohtades, mis ei ole neile füsioloogiliselt sobivad. Jalgade lihased, mis asuvad kaarest väljaspool, peavad kandma koormust, millele nad ei ole mõeldud. Selle tulemusena tekib nende kiire väsimus. Väsinud lihas kaotab ATP ja kaotab samal ajal oma võime lõõgastuda.

Lisaks jalgadele löömisele mõjutab lamejalg kaudselt ka põlve- ja puusaliigeste seisundit. Kuna suu kaar ei ole õigesti moodustatud, ei teosta see amortisatsioonifunktsiooni. Selle tulemusena on ülalmainitud liigesed rohkem loksutatud ja tõenäolisemalt ebaõnnestuvad, põhjustades artroosi ja artriidi arengut.

Ühe kontraktiilsete valkude geneetiline defekt

See haiguste kategooria on ravitav. On lohutav, et haiguse esinemissagedus elanikkonnas on väike ja haiguse ilmingu tõenäosus on 1: 200-300 miljonit. Sellesse rühma kuuluvad mitmesugused ebanormaalsete valkude fermentatsioonid ja haigused.

Selle grupi üks haigusi, mis avaldub krampides, on Tourette'i sündroom (Gilles de la Tourette). Konkreetsete geenide mutatsiooni tõttu aju seitsmendal ja üheteistkümnendal kromosoomipaaril tekivad ebanormaalsed ühendused, mis viivad patsiendi tahtmatute liikumiste (puugide) ja hüüatuste (sagedamini nilbe) poole. Juhul, kui ristlõige mõjutab alajäsemeid, võib see ilmneda perioodiliste krampide kujul.

Esimene abi spasmile

Isiku spasmiga abistava isiku peamine ülesanne on spasmi põhjuse äratundmine. Teisisõnu on vaja eristada, kas krambid on osalise epilepsiahoogu ilming või on põhjustatud muudest põhjustest. Sõltuvalt krampide arengu mehhanismist on olemas vähemalt kaks hooldusalgoritmi, mis erinevad üksteisest radikaalselt.

Esimene epilepsiahoogude eristav tunnusjoon on staadium. Esimene etapp on klooniline, see tähendab vahelduvat rütmilist kokkutõmbumist ja lihaste lõõgastumist. Kloonilise etapi kestus on keskmiselt 15-20 sekundit. Epilepsiahoogude teine ​​etapp on toonik. Kui see tekib pika lihaskrambiga, keskmiselt kuni 10 sekundit, pärast seda lõdvestub ja rünnak lõpeb.

Teine epilepsiahoogude tunnus on nende väljanägemise sõltuvus teatud vallandusteguritest, mis on iga patsiendi jaoks rangelt individuaalsed. Kõige levinumad neist on heledad värvid, valged helid, teatud maitse ja lõhn.

Kolmas tunnus avaldub ainult osalise krambihoogude üleminekul generaliseerunud krambihoogudele ja see seisneb patsiendi teadvuse kaotamises rünnaku lõppemisel. Teadvuse kadumisega kaasneb sageli tahtmatu urineerimine ja väljaheide. Pärast elule jõudmist on nähtus tagasipööratud amneesia, milles patsient ei mäleta, et ta oli rünnakut kandnud.

Kui patsiendil on ülaltoodud kriteeriumide kohaselt epilepsiahoogude osaline rünnak, tuleb see esmalt asetada toolile, pinkile või maapinnale, et vältida vigastusi võimaliku kukkumise korral. Siis peaksite ootama rünnaku lõppu, võtmata mingeid meetmeid.

Krampide leviku ja üldistesse vormidesse ülemineku korral on vaja patsienti küljele asetada ja asetada tekk või särk tema pea alla või kinnitada see kätega, et vältida rünnaku ajal selle kahjustamist. On oluline, et pea ei fikseeritaks, vaid kaitseksite selle eest, sest tugeva fikseerumise korral on olemas kaela kaela libisemise oht, mis toob paratamatult kaasa patsiendi surma. Kui patsiendil on üldine krambihoog, on sama tähtis kutsuda kiirabi nii vara kui võimalik, kuna ilma teatud ravimite kasutamiseta on korduvate krampide tõenäosus suur. Rünnaku lõpus peate püüdma välja selgitada, milline tegur võib rünnakut käivitada ja püüda seda kõrvaldada.

Kui krampide põhjus ei ole seotud epilepsiaga, tuleb võtta järgmised sammud. Esiteks peate andma jäsemetele tõstetud positsiooni. See tagab parema verevoolu ja välistab stagnatsiooni. Teiseks, peate haarama varbad ja tegema jala dorsaalse paindumise (põlve suunas) kahes etapis - esimesel poolel painutage ja vabastage ning seejärel jälle aeglaselt painutage nii palju kui võimalik ja hoidke selles asendis, kuni krambid lõpevad. Selline manipuleerimine viib lihaste sunniviisilise venitamiseni, mis, nagu käsn, tõmbab hapnikurikka verd. Paralleelselt on kasulik valmistada jäseme kerge massaaž, kuna see parandab mikrotsirkulatsiooni ja kiirendab taastumisprotsessi. Kahjustustel ja süstidel on häiriv mõju ja katkestatakse refleksi ahel, sulgedes lihaste spasmide valu.

Krampide ravi

Sagedaste krampide ravimine

Krampide ravimine ravimitega on tinglikult jagatud krampide katkestamiseks ja nende ennetamiseks mõeldud raviks.

Ravimi sekkumine toimub ainult siis, kui patsiendil on osaline või üldine epilepsiahoog. Teise päritoluga krampide korral toimub nende katkestamine, kasutades manipulatsioone, mis on toodud lõigus “Esmaabi spasmiga”.